说到坐月子想必坐过月子的妈妈们都有苦难言，老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”，“月子病，月子治，坐月子不注意落下的毛病只能通过再怀孕生个孩子方可治好”。这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。
所以家里老人会强调很多规矩并监督，月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等。导致产妇身体不适，感觉产妇的命真的好苦，简直活受罪。
那么这些禁忌到底对不对？对任何季节都管用吗？然而事实却又让大家失望了。7月9日，山东一年轻产妇坐月子时被要求盖被不开空调，中暑身亡的。
据媒体报道，该产妇被送去医院后，医生第一印象是这么炎热的夏季，女子却依旧长衫长裤。呼吸急促，体温已经高达40多度，无法正常与其交流，医生判断是中暑最严重的状态热射病。
随后女子的家人解释说，因为她刚刚生了孩子，现在正在做月子，所以必须得穿的厚一些。此外，女子坐月子这几天，虽然天气炎热，但为了不让女子落下“月子病”，将来“怕冷怕风”，他们坚持不开空调、风扇，让她盖着被子。经过检查，女子的心脏和肝脏都有不同程度的损伤。鉴于女子情况危急，医生全力抢救，可是女子的情况太严重，最终，没能挽回女子年轻的生命。
更悲哀的是，由于传统“坐月子”的理念在中国根深蒂固，以致这类事件时有发生。记得前年8月份，上海郊区一产妇也是因重症中暑死亡，留下出生才10天左右的孩子。媒体报道，该产妇遵循家人意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被，在8月3日出现中暑现象，并由于家里处理不当，身体情况十分危急，最终送医院经抢救无效死亡。
传统坐月子中的诸多陋习，到底错在哪里，又应该如何对待？
房间要密不透风吗？
NO!
如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭，群身包緊，温度过高还会引起产妇中暑，实不可取。应该让室内空气清新一些，给产妇透透风，对产妇的健康很有帮助。所以产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
夏季不能吹空调
NO!
在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的。但是温度不能调的太低，还要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到，温度控制在25-26度左右，既不会让产妇和宝宝着凉又不会被热到中暑等问题。
不能洗澡、洗头
NO!
因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。因此产后讲究个人卫生是十分重要的。产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可以用温开水或1：5000高锰酸钾液擦洗，每日2~3次。
可以淋浴和洗头。月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。产后24小时后可以擦拭身体局部，产后1周可以淋浴，避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。卫生巾要经常更换，保持外阴清洁和干燥。如会阴部出现红肿等感染迹象，除用抗生素外，进行理疗。
不能刷牙
NO!
在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重。如果长时间不刷牙会使口腔内细菌聚集繁殖，这对产妇进食以及跟婴儿有对嘴等接触都有不好的影响，所以更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。
不能吹风、出门
NO!
产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。至于出门，有人说产后一个月不能出门，笔者猜测这应该是来源于中医“风为阳邪，风为百病之长”，害怕产妇被风吹到，但是笔者认为，对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。
坐月子就要卧床休息一个月吗？
NO!
产后因卧床休息、食物缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，可口服缓泻剂车前番泻颗粒。长期的卧床还容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞危及生命。所以，月子里我们建议产妇尽早下床活动。产后早期活动有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早期活动。阴道分娩者，在产后6~8小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，由医护人员协助下床活动。当然产后活动不代表产后过早地参与家务体力劳动，因为众所周知产褥期过早参加体力劳动可造成盆腔器官脱垂，可以选择轻盈适度的产后体操。
不能吃咸的
NO!
旧观念认为，在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
不能吃生冷食物
NO!
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
不能看书、看电视和电脑
NO!
长时间的看书、看电视和电脑，用眼过度，都会导致眼睛的不适感，这和坐月子没有关系，并不会因为坐月子而加重这种不适，因此，无论是不是坐月子，保护眼睛、适度的让眼睛休息都是必要的。
当然，我也不是反传统坐月子的方法，传统的坐月子方法能流传几千年肯定是有他的道理的，但是我们在借鉴传统方法的同时也要与时俱进结合现代科学，不能一味的守旧。
不科学的方法很容易造成产妇产生心情抑郁，导致物极必反的后果。所以，用科学的方法坐月子对于产妇和婴儿来说都是好事。千万不要让十月怀胎终于分娩后的妈妈们，本应好好休息，调理身子的时候，还要被各种的“陋习”束缚而受罪或产生不可挽回的后果。看完就分享出去吧，别再让“陋习”害了产妇。
