至少……我现在不用每天一到吃饭时候就看便便图了。不过，虎小芽注意到一件事情，就是很多妈妈最近都在问一个问题，就是关于宝宝便秘的问题。因为这段时间我尽忙着准备视频、忙着出差，所以虎小芽回答了很多关于便秘的，但是妈妈们好像不太买账，是这样么？
今天，在出差返程的飞机上，突然想起了这件事情。那么，我就来说说宝宝便秘的事情吧。
（用手机敲字可累了，大家看完，就不顺便点个赞鼓励鼓励我？）
一、如何判断宝宝便秘？
我仔细去看了下聊天记录，发现很多妈妈纠结的就是“宝宝几天没拉大便啦，是不是就是便秘了？”“宝宝在拉粑粑的时候脸涨得绯红，是不是便秘了？怎么办？”。其实在胖弟几个月大的时候，我也曾为了这件事情苦恼过，还专门跑去儿科检查了。发现根本没毛病，医生跟我说几天不排便并不代表宝宝不健康，只能说明宝宝的吸收能力在增强，所以排便次数少。
如果是因为喂养不当造成的便秘，宝宝会有如下几个小信号：
1、宝宝排便量减少且便便形态非常干燥、臭；
2、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹；
3、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况；
4、宝宝食欲减退，最喜欢的“neinei”也没兴致了。
如果出现这几点，妈妈们就需要注意，并想办法帮宝宝一把了。必要的时候，还得去医院进行检查，排除是否为病理性便秘，比如肠功能问题、消化道发育畸形等。
二、如何分辨便秘和攒肚
宝宝在满月后消化能力逐渐提高后对母乳能充分地进行消化、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致的一种常见现象。随着母乳喂养率的提高，孩子2～3天，4～5天,有的甚至于15天不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬结，量也不是特别多。这种现象称为攒肚。
攒肚的孩子虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便，这就是攒肚与便秘的区别的关键之所在。便秘不仅仅是指大便次数减少，更重要的是指大便硬结、干燥、排出困难。有时粪便坚硬擦伤了肠粘膜还会在粪便外粘有血丝或黏液，大而硬的粪块还会造成肛裂、肛门疼痛，使孩子食欲减退、腹胀、左下腹可触及粪块，这一点和攒肚是截然不同的。
三、如何缓解宝宝便秘
确定了宝宝是便秘后，妈妈们也不要惊慌，宝宝便秘时候别再给吃香蕉了。香蕉充其量也就是长得像便便，并不能真的缓解便秘，相反的还可能加重便秘。绝大多数情况下的便秘，咱们都可以自己帮助宝宝解决。
1、调整宝宝的饮食
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便习惯
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛门口
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
4、使用开塞露
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，爸妈应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让宝宝排便，效果很好，但此方法不宜常用。
