如何哄睡宝宝
在生完宝宝之后，妈妈们身体虚弱，最重要的就是要休息好，但是如果宝宝不肯好好睡觉的，也会影响到妈妈们的休息，不利于妈妈们身体的恢复。
那如何哄宝宝睡觉呢？下面这几种哄宝宝睡觉的方法妈妈们要学起来，让宝宝养成良好的睡眠习惯，同时，也能够提高妈妈们的睡眠质量。
轻轻的抚摸和摇晃
01
摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚方法，摇椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时间。
裹襁褓
02
小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰TA的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激。宝妈们要知道的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。
嘘拍法
03
嘘拍法其实就是在睡前一边在耳边发出“嘘，嘘，嘘......”的声音，一边轻拍宝宝的背部。3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，TA就忘记了哭闹。这个方法比较考验父母的耐心，一般不能短于20分钟。
飞机抱
04
当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛，用飞机抱或者趴着（必须监护）会让宝宝很舒服，也能让宝贝在舒服的感觉下入眠。
使用安抚奶嘴
05
对于大多数0-6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝安静下来，不应等到宝宝大声哭闹时才给TA奶嘴，在那种情况下，TA甚至不会注意到它。
升降机运动
06
如果你的宝宝正在大发脾气，可以试试“升降机运动”。
把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，使TA下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使TA轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果，但是需要以很快的速度停下。这种方法几乎能使不高兴的宝宝安静下来。
婴儿背带
07
婴儿背带的好处包括减少哭闹，增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的。
白噪音
08
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音、收音机和静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。
哄睡提示：
长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。等宝宝月龄大了，白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。
移动的环境
09
抱着孩子在房间里走动，放进推车里推。带着轻微晃动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易安静下来然后睡着。
哄睡提示：
活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步走动的摇摆来安慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。
妈妈的乳房
10
奶睡是哄宝宝入睡的最后一道防线，几乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。能用其他方式哄睡的话，尽量不要奶睡。
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