我们家宝宝一岁的时候正餐和我们一样时间吃，吃早中晚三顿。下面我来跟你分享一下我家宝宝的进食时间表吧。
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。
晨起：早上六点醒了以后，宝宝有时想喝奶，我们发现早上起床如果喂了奶，到七点半早餐时间宝宝就不肯吃了，我们家宝宝食量比较小，考虑到她这个特点，早上起床后只给她喂点水喝。
温馨提示： 时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
早餐：然后到七点半早餐时间，给她吃一个煮鸡蛋，小半碗小米粥。这是宝宝的固定早餐样式，鸡蛋是每天必吃的，我们都是在农村买的正宗土鸡蛋给宝宝吃的，鸡蛋要趁热的时候吃起来香，冷掉以后口感没那么好了。小米粥是养胃的，多喝点小米粥帮助宝宝打开胃口。在两餐之间给宝宝吃点水果喂点奶，哄宝宝睡一小会。
宝宝一天辅食添加时间表：7-9个月：
这里以8个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对6个月和9个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。 餐次：每4～5小时一次 上午：6:00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗。 下午：14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。 夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)
午餐：午餐给宝宝吃煮的稍烂一点的米饭，我们家宝宝很爱吃米饭，饿了就嚷着“饭饭、饭饭”光吃白米饭也吃的很香，米饭在煮之前用水泡一会，煮出来口感更好。宝宝挑食偏爱吃根茎类蔬菜，尤其喜欢吃花菜，叶子类蔬菜吃的得少，为了给宝宝增加口感，我还买了儿童酱油，调味后宝宝确实多吃一点，虽然知道原味的健康，但还是希望宝宝长结实能多吃点。
宝宝一天辅食添加时间表：1岁以上 从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了： 1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。 2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。 3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。 注意： 这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。
肉类：肉类是宝宝爱吃的，我们家常吃的有排骨汤、昂刺鱼汤、牛肉、蒸鸡，都是口味比较清淡的，从来不烧红烧的肉类给宝宝吃。肉汤都是用陶瓷电炖锅炖好几个小时的，宝宝现在想吃肉了条件反射的就会跑到电炖锅前说“肉肉、肉肉”。由于昂刺鱼的刺少，我们都买这种鱼给宝宝吃，有一次给宝宝喝鲫鱼汤，给刺卡过一次，后来就只买昂刺鱼给宝宝吃了。
小编小贴士：添加辅食前宝宝会给哪些信号《1》宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤《2》宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣《3》宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动 《4》宝宝是否出现了吃不饱的表现《5》宝宝挺舌反射是否消失 《6》宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，这也是添加辅食的信号
加餐：下午两餐之间给宝宝吃点水果，喂点奶，如果出去玩会给宝宝带点零食吃。宝宝常吃的零食有亨氏和方广的果汁泥、嘉宝星星泡芙、嘉宝奶酪条、方广小馒头这几种，更小一点的时候还爱吃入口即化的溶豆，会咀嚼后就不怎么吃了，我们家宝宝挑食，饼干和肉松都不爱吃。
至于什么才是宝宝应该吃的呢？其实只要告别过于油腻，如油炸、油煎、烧烤、涮等食物，多采用蒸、猪、炖、炒等烹饪方式制作出来的菜肴就是最好的食物。
晚餐：晚餐有时吃饭，有时吃面。长条的面条煮熟后还要夹断不方便喂，我就给宝宝买的颗粒面、蝴蝶面、数字面这种好入口的，煮面条先用清水煮，煮好后单独干捞起来放入荤汤里，再撒点葱花。
最后记得，在宝宝入睡前再给宝宝喂一次奶。
