宝宝缺铁要重视
为了让宝宝聪明又健康，很多妈妈都将关注的重点放在补钙和补DHA，补铁这件事却被忽略了。
其实如果宝宝缺铁，不仅影响宝宝的生长发育，免疫力降低，严重时甚至影响智力发育！所以缺铁性贫血，也需要引起妈妈的重视。
宝宝为什么容易缺铁？
缺铁是婴幼儿时期比较常见的问题，婴幼儿生长发育速度快，对于铁的需求量大。
吃母乳的宝宝缺铁比较常见，尤其是6个月以后的宝宝来自母体的储备铁已经消耗殆尽，如果辅食或配方奶不能及时供应，就容易缺铁。
缺铁有哪些危害？
智力下降
宝宝长期缺铁会对神经系统造成不可逆转的损害，记忆力和认知能力、智力都会减退，即使在补充铁剂后也难以恢复。
免疫力降低
宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力也会降低，消化不良，食欲减退，生长发育迟缓。
如何预防宝宝缺铁？
食物补充
轻度贫血的宝宝可通过食物来补充铁质。
很多妈妈说菠菜、红枣、蛋黄不是补血吗？为什么我经常给宝宝吃，可化验结果显示宝宝还是贫血呢？
动物性食品如肉类、鱼类、动物内脏中的铁吸收率高（10%-25%），视为补铁首选。
而植物性食物中的铁吸收率低（2%~15%），且植物中的草酸、鞣酸等容易与非血红素铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。
另外，维生素C可促进铁的吸收，在食用含铁食物时搭配新鲜蔬菜和水果，效果会更好。
服用铁剂
① 对于早产儿、出生体重较低（小于2.5kg）、双胞胎宝宝，这些宝宝本身储备铁就不足，而且在出生后还需要经历追赶生长的过程，所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝，建议在食疗补铁时再在医生或营养师指导下服用铁剂预防。
② 如果宝宝中度贫血或食补效果不好，建议同样吃补铁剂来补铁。
总之，宝宝缺铁非小事，一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生或营养师的指导下科学服用铁剂治疗。
世界卫生组织儿童卫生合作中心的戴耀华教授所提供的来自联合国儿童基金会的数字显示：贫血母亲的儿童患贫血的危险是非贫血儿童的1.5--1.7倍。孕妇贫血是婴儿贫血的直接原因。儿童贫血发生急性呼吸系统感染和腹泻的危险增加1.2和1.8倍，其低体重率和生长迟缓率分别是非贫血儿童的1.9和1.8倍。
血红蛋白 hemoglobin（Hb，HGB）正常参考值
成年男性：120～160克/升（12~16克/分升）
成年女性：110～150克/升（11~15克/分升）
新生儿：170～200克/升（17~20克/分升）
儿童：110～160克/升（11~16克/分升）
