当然新生儿动作还尚未发育，肢体不协调，几乎什么都做不了，所以躺着是最安全的。但其实，相比较躺着，趴着对新生儿来说是最好的锻炼。这么说宝妈可能不信，看过下面趴着的这5大好处，你就知道了。
长时间习惯了躺着的视角后，趴着会让宝宝有一个不一样的视角，看到不一样的世界，让宝宝在探索外界的时候有一个更全面的认识。
好处二：塑造头型
宝宝若是一直躺着，而且长时间不更换睡姿，很容易睡成扁头，对宝宝长大的颜值有很大的影响，而让宝宝趴着就不会有头型方面的困扰了，还能塑造宝宝好看的头型。
好处三：锻炼体能
宝宝在趴着的过程中，需要练习抬头、扭头，这有助于锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉，对于宝宝身体的协调性也有很大的帮助，能够使宝宝更快的学会翻身、爬等动作。另外，适当对腹部产生压力，还有利于宝宝内脏器官的发育。
好处四：帮助睡眠
宝宝躺着自然是不费任何体力，所以宝宝晚上才有更多的精力来闹腾妈妈。而当让宝宝练习趴之后，宝宝的体力明显的消耗掉了，另外身体也经过了放松，睡眠质量自然会好一些。
那什么时候宝宝可以练习趴着呢？
宝宝满月就可以让宝宝练习趴着了，宝妈可以托着宝宝后背侧过来慢慢让宝宝趴着，把手放到胸前往后翻身。趴着虽然对宝宝各方面都有所锻炼，但是趴着对宝宝而言也是有危险的，所以在宝宝趴着的时候，宝妈要注意以下三点。
1、注意趴的正确姿势
宝宝若是趴的姿势不正确，那么不管宝宝怎么趴好处都会大打折扣，宝宝趴着的正确姿势是这样的：小手撑开放在胸口来支撑宝宝的头和胸部，小脚着地。
注意：新生儿刚开始练习的时候很难抬起头，妈妈可以在宝宝胸下垫一些东西，或者给宝宝买专用的趴垫。
2、注意练习趴着的时间段
当宝宝饿、困或者是刚吃完奶的时候千万不要让宝宝练习趴着，宝宝又饿又困的时候练习趴是很累的，对宝宝的身体是一种损伤；而当宝宝刚吃完奶的练习趴着则会导致宝宝吐奶，最好是在喂奶30~40分钟之后让宝宝练习趴。
3、不过让宝宝趴的时间过长
刚开始让宝宝练习趴的时候，一定要循序渐进，第一次2~3分钟就好，在三个月的时间里慢慢过渡到5~10分钟。宝妈不要心急，一步一步来，不然很容易伤害到宝宝的身体，导致宝宝肌肉损伤。
注意：宝宝练习趴的时候，宝妈一定要在旁边陪着宝宝，一来会让宝宝有安全感，二来防止宝宝在趴的过程中面部朝下导致窒息。
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