小鱼的话
一方是我们文案特训营1期的小伙伴，也是2期的班委，这次她一篇作品上稿了百万亲子大号，变现500元，整体内容都写的不错，我也希望她的思路，大家可以借鉴。
下方内容主要分为两部分，一部分是她的思路，一部分是她的上稿作品。
大家好，我是“文案训练营”一期二期的组长一方，很开心能在这里跟大家一起分享，也很感谢老师能给我这次分享的机会。
文案训练营的同学，应该对我的名字不陌生。在这里非常感谢小鱼老师，让我的名字出现在视频课程里。
今天和大家分享的是，我的一篇上稿百万粉丝亲子大号文章的写作历程，而这篇文，恰恰运用了小鱼老师的文案思维。
而在这篇文章之前，我先说说前面的故事。
前段时间素媛原型凶手即将出狱的新闻登上微博热搜。我循着新闻，写过一篇关于孩子该如何面对陌生人的家庭教育干货文。
费了很大功夫，花了很多精力，和编辑来来回回改了三天，最终拒稿收场。
编辑给我的点评：逻辑混乱、没有共情、文风太硬。
现在我回头看这篇，达到目标（逻辑）这一条就不及格，更不用说用户有感（共情）和符合调性（文风）了。
过了两天，编辑发出新的选题。这时候我对亲子文的感情，恐怕只有比零下20度最贴切了。
我只想退缩，我不敢选，怯怯地问编辑，“你觉得我写那个合适？”
编辑给了我“如何缓解春困，提高学习效率”这一题。
又是育儿类的干货文，头秃两天，只字未写。
过了交稿时间我才开始写，加上刚被拒稿，此时的我，只想看看自己和上稿写手之间的差距。
刚好第二期叶小鱼文案训练营快开班了，我翻了翻第一期的学习笔记。
看到小鱼老师的一句话——写文案不能只靠灵感，有方法可循。
我怎么把这点给忘了？
“痛苦场景+解释原因+解决办法”真是太适合了。
我列好提纲，搜集素材，两小时完成初稿。
来分析一下我的思路——
对谁说？
这个公众号粉丝都是小学家长！
我这只单身汪，开始努力假装自己是个有娃的妈：
她们会想什么样的问题？会关心什么？最怕孩子会怎么样？如何加强恐惧情绪？
检查两遍，我这份吊车尾的作品，交到了编辑手上。
“不错，可以上大号。”（她家有很多个教育公众号，有大号有中小号）
哈？啥?我没听错吧？
我写成这样也能上稿？还是大号？！
编辑喊我改了几处太深奥的地方，像是肾上腺激素和脑垂体这类专业术语，要更通俗易懂。
等一切尘埃落定，确定发文日期后，我还没从难以置信中缓过来，甚至我莫名地害怕文章发出来，怕会被当老师的同学笑死。读书时的专业知识，她们肯定比我厉害，到了我这儿，只剩下半桶水了。
文章发布后，我先发在小群——
小鱼老师第二期的学员夸我痛点写的好！我有点怀疑，她是不是屈于我这个组长的淫威？
再发一个群。
“吓得我再也不敢让孩子睡懒觉”——这不就是小鱼老师课上讲的恐惧心理吗？
我刚看到文章时，阅读量已上万。当天下午各类教育号开始转载。
我在新媒体文写作之路上的大突破，没想到是因为用了小鱼老师的文案思维。
欣喜之余，非常感谢小鱼老师课程上的逻辑思维训练，拿来就能用的套路技巧，非常好用！也愿同学们跟着小鱼老师学习的同时，多思多用。
你不知道哪个转角会遇到爱，但我知道，只有走在路上才会遇到转角。
下面是这篇上稿百万粉丝亲子大号的文章，请君阅读。
文案路上，一起加油！
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孩子“春困”，上课走神？用这几招提神醒脑！
原创： 一方 小学英语
都说一年之计在于春，熬过了寒冬，终于盼来了五光十色的春。
可趁着春光要好好大干一番的时候，一阵困意，上头！我们的孩子明明每天睡够8小时，早上起床，跟睡了个假觉似的！睡眠时间越来越长，叫也叫不醒，越睡越迷糊。
这春天，迎来了春色，也带来了春困！
一寸光阴一寸金，眼看着2019年已经过去3个月了。
要是上课犯困打瞌睡，学习成绩可怎么办？天天这么个睡法，怕是身体也吃不消！不能因为春困，让孩子输在起跑线上！
春困是什么？
“春困”其实是正常现象，是我们的身体随着自然气候变化的一种生理现象。
冬天，为了维持体温，减少皮肤表面热量散发，我们的体表血流量减少，流向大脑的血氧充足，人更清醒。
到了春天，气温回升，皮肤表面开始舒张，流向体表的血液量增多，导致流向大脑的血氧不足，整个人容易嗜睡犯困。
春困，不是缺觉，而是缺氧。
从中医角度看，春季容易脾虚内湿，引起犯困。春季阳气生发，阳气往外疏散，毛孔舒张，空气中的湿气进入人体，困住脾胃，行血不畅、自然昏昏欲睡。
而对学生来讲，“犯困”背后的原因更繁杂：上课内容枯燥，老师讲课过于死板，旁边的同学个个犯困，晚上作业写太晚，父母一直给自己学习压力……
放任春困有什么不好？
✎ 扰乱肠胃功能
睡眠时，我们的肠胃依然处于工作状态，持续慢慢消化食物。到早上七八点，胃里的食物基本完全消化。
如果放任孩子一直睡，错过早餐时间，胃里没有食物，持续分泌的胃酸会直接刺激肠胃。
长此以往，容易得胃病。
✎ 打乱生物钟
人的正常机体活动，都有一定规律。
白天睡太久，会打乱生物钟，导致内分泌失调。
日积月累的作息时间混乱，会导致孩子的身体抵抗力差，容易生病容易感染。
✎ 影响生长发育
我们的孩子正处于生长发育的关键期，充足的生长激素分泌很关键！
生长激素只有在晚上9点熟睡后，才会大量分泌。
白天睡太久晚上睡不着的孩子，生长激素分泌会减少，容易长不高。
放任孩子春困嗜睡，会扰乱肠胃功能，打乱生物钟，严重影响孩子的生长发育。
对孩子来讲，春困有害无利！
如何帮助孩子摆脱春困？
莎士比亚曾说，舒服的睡眠才是，自然给予人温柔得令人想念的看护。
作为父母，该如何帮助孩子舒适睡眠，摆脱春困呢？
● 不刻意延长睡眠时间
首先，春困不是真的困，不必刻意延长睡眠时间，真正重要的是身体调理！
孩子的睡眠时间一般为6-8小时。大部分人少于6小时，就会精神不好。但睡眠时间也不能太长，有研究表明，睡觉长达11小时的人不容易长时间集中注意力。
● 营造良好的睡眠环境
孩子的卧室要营造安静温馨的氛围，光线昏暗、空气流通、没有噪音。
睡前不要让孩子剧烈运动，不要让孩子情绪激动，不要训斥孩子，不要给孩子讲可怕故事、看恐怖电影等。
可以陪孩子听听轻柔的音乐，讲讲温馨的睡前故事，让孩子在睡觉之前提前进入安静、平和的状态。
最好可以给孩子换一个颜色鲜艳的枕头，像红色、黄色、橙色等鲜艳的颜色能刺激大脑神经，孩子一睁开眼就看到艳丽丽的枕头，瞬间提神醒脑！
● 把握睡觉时间关键点
早睡早起的作息时间最科学，晚上9点半至10点入睡最有利于孩子的身体机能恢复。
除了晚上的睡眠时间，还有中午的黄金午睡时间，也很关键。
孩子上午精神都很好，到了下午听课就开始沉沉欲睡，无精打采。
让孩子养成良好的午睡习惯就能改善这种情况，午睡时间以15-30分钟为宜。
最长不超过1小时，过度午睡反而容易越睡越困。
如果没有午睡条件，可以闭目养神来缓解疲劳，给身体充充电，衔接好下午的课程。
● 饮食运动祛湿气
按中医理论，“脾虚内湿”是春困的主要原因。
饮食上多给孩子吃祛湿健脾的食物，比如铁棍山药、茨实、红豆、莲子、猪肚、薏米、冬瓜、扁豆等。
同时加强户外运动，帮助排出体内湿气，赶走困意。
春天是适合出门游玩的季节，周末节假日，我们作为父母，尽可能多地带孩子去户外踏青、登山、野餐、放风筝等，不仅可以陶冶情操，与孩子亲密互动，还能促进新陈代谢，减少孩子春困，提高身体免疫力。
● 父母以身作则
孩子的良好作息时间的养成，归根结底，是父母习惯的传承。
我们自己晚上磨磨唧唧，追剧熬夜，孩子怎么可能按时睡觉？
如果父母能够准时安排孩子洗漱、睡前聊天、熄灯睡觉，孩子自然会习惯准时睡觉。
父母遇上工作或其他原因只能晚睡时，并不意味着孩子也要跟着晚睡。
我们可以和孩子先约定好时间，到点了我们就先放下手头事情，陪孩子先入睡，等他睡着了，再起身做事。
● 解困小妙招
最后分享几个解困小妙招，教给孩子，再犯困都能立刻神清气爽！
一个伸懒腰动作。据有关报道，一次充分的伸展运动抵得上10分钟的睡眠！伸懒腰可以短时间内增加全身供氧，大脑供氧充足，人自然清醒舒畅。
一次5分钟的发呆。发呆是最简单的减压方式，放空之后思考更清晰！
一次简易头部按摩。刺激头部的神经末梢和经穴，有效赶走疲劳，放松头部神经的紧张状态。
一点健康零食。吃一点健康零食，可以在补充营养的同时，还能放松身心。在上午10点或下午3点左右，可以吃一点酸奶、水果、坚果等健康零食。
一场开怀大笑。和同学聊天说笑，能有效缓解疲劳。和同学聊聊趣事、看看漫画书、分享搞笑视频等。一场开怀大笑，瞬间就能降低体内的压力激素。
春困不是孩子不爱学习，而是正常、普遍的生理现象。
这个时候，连我们上班都容易昏昏沉沉，千万不要错怪了孩子。
看到孩子犯困，作为父母，首先细心观察，及时与孩子沟通交流。
我们真正了解孩子，我们的孩子才能更快成长。
万物复苏的美好时节里，愿所有的父母，正确对待孩子犯春困，科学帮助孩子赶走春困。
愿我们的孩子更积极学习，稳步提高学习成绩！
