一条小小的鱼有数不清的做法，俗话说女人吃鱼更漂亮，男人吃鱼更强壮，小孩儿吃鱼更聪明，汤汁纯白，营养价值极高，含钙营养丰富，养生佳品。对孕妇的好处就更多了，鱼肉里含有非常丰富的DHA，对宝宝的大脑发育非常好。
1、鲤
孕妈到了孕晚期时，身体容易出现水肿的情况，这个时候喝点鲤鱼汤，不仅可以消肿，还有安胎的作用，对孕妈非常有利。
2、鲢鱼
鲢鱼可以益气、暖胃、润肤。用豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有好处。
3、鲫鱼
鲫鱼有下奶的功效，但是在孕期喝鲫鱼汤也是有好处的，可以有效缓解孕妈的孕吐反应，还能补充身体的营养。
4、墨鱼
孕妈吃墨鱼可以补气血、滋肝肾，起到养血、明目、安胎、催乳的效果。
5、黑鱼
黑鱼有很强的补血效果，到了孕晚期孕妈要为分娩储备能量，而且分娩时对血液的要求也大，喝点黑鱼汤补补血，能让孕妈顺利生产。
这五种鱼对应孕妈不同的需求，孕妈可以根据自己的情况选择不同的鱼来吃。
前面说了虽然鱼肉营养丰富，下面我们说说四种不能吃的鱼：
金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，这些鱼的汞含量较高，吃了以后会影响到胎儿的中枢神经。另外，孕期常吃鲭鱼还容易导致孕妈流产。
需要提醒的是：孕妇吃鱼时，不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃了会增加出血的几率。孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃，千万不要乱吃，对不了解的食物就先不吃，毕竟宝宝是最重要的。
