宝宝的成长发育，一直是宝妈们最为关心的话题。
脾胃是“后天之本”，想要宝宝营养充足、发育快，首先要给宝宝养成一个强健的脾胃。这就要从添加辅食开始说起，因为宝宝的胃肠功能发育还未完善，辅食吃不对，添加了不合适的食物，就容易导致宝宝脾胃出问题，以下几种食物，宝宝两岁之前最好别碰。
1、盐
常听老人说：“吃盐长力气”，其实是很不科学的，过早的让孩子接触盐，会给肾脏和脾胃造成负担，而且宝宝正处于对味道的“敏感期”，辅食中加盐会让宝宝的口味“变重”，变得偏食，影响身体发育。况且，吃的太咸，宝宝口腔中的唾液分泌也会不足，溶菌酶减少，口腔容易滋生细菌。
需要提醒各位家长，除了直接添加食盐，酱油、醋等调味品中的“隐形盐”也要注意，2岁之前最好饮食清淡，少添加调味品。
2、甜食
孩子都是爱吃甜的，很多家长为了让孩子多吃辅食，哪巧克力、糖果等甜食来哄孩子，甚至把辅食做成甜食，在辅食中加糖等，过高的糖分不仅会给脾胃带来负担，造成消化系统紊乱，还会破坏宝宝的味觉，让宝宝养成喜好甜食、依赖甜食的习惯，同时带来蛀牙的烦恼。
3、海鲜
在很多宝妈眼里，虾蟹等海鲜都是“好东西”，有营养，可以促进宝宝的成长发育，这一点是没有错的，可是海鲜大多性质寒凉，经常吃会让脾胃受凉，引起胀气、拉肚子等消化问题，同时，海鲜中蛋白质含量高，难消化，而两岁以内的宝宝，脾胃承受能力有限，很容易出现脾胃虚弱、脾胃失调的情况。
4、鸡蛋清
蛋黄营养全面，常被作为宝宝的第一道辅食，但是蛋清中的一些营养成分，因为分子小，可以顺利进入宝宝的血液，引起湿疹等过敏反应，而且，蛋清中的白蛋白非常难消化，宝宝的肠胃系统功能不完善，2岁之前不适合吃蛋清。
5、肉汤
为了给宝宝提供更多的营养，很多宝妈喜欢给宝宝喂肉汤，殊不知，肉中的营养成分很少能溶解到汤中，相反，肉汤中更多的是水分、油脂，在煲汤的过程中还会产生大量嘌呤，引起积食、便秘等问题，不利于宝宝的成长发育。
给宝宝添加辅食，家长谨记3件事：
1、添加辅食别忘了肽菇末
对于宝宝来说，添加辅食、开始吃“大人饭”，都是对脾胃很大的挑战，过程中难免出现消化不良、营养不吸收、积食便秘等问题，宝妈可以经常给宝宝冲点肽菇末，既能弥补饮食中容易缺乏的营养，又能增强脾胃功能，还可以刺激抗体产生，提高孩子的抵抗力。
2、不宜多种辅食一起加
在给宝宝添加辅食时，不要将食物掺杂，或者用多种食材做辅食，辅食应该尽量单一、简单化，并且观察着宝宝的睡眠、饮食、排便情况、精神状态，出现问题及时调整，辅食添加由少到多，由流食到固体。
3、根据宝宝的消化能力添加
宝妈带娃时常会互相交流经验，学习别人的带娃方法，有时候听见别的宝宝吃什么辅食，就跟着做，不考虑自家宝宝的消化能力，盲目给宝宝添加辅食，常常会给宝宝的脾胃带来负担，容易导致脾虚积食。
