文丨福林妈咪
珍珍妈说起她家姑娘就头疼，不奢求娃是个天使宝宝，可这也太能闹了。
姑娘一岁半，晚上隔一段儿时间就哭，珍珍妈就要喂奶、换纸尿裤、抱起来哄哄……开始珍珍妈还以为娃身体不舒服，找儿科医生看了，都说没问题。
哎，没问题，她咋老闹腾呢？珍珍妈顶着黑眼圈，特别累，有时候推娃出门遛弯儿，走路上都想眯会儿眼，可真的让他躺着睡会儿，又睡不着了。
不得不说，有时候宝妈的产后抑郁，一多半都是孩子哭出来的。
其实啊，宝宝太闹腾、太能哭，有时候也是宝妈自己“作”的：
1、晚上抱起来哄睡
宝妈的拥抱能给宝宝带来安全感，宝宝也更喜欢在宝妈怀里入睡。于是宝妈的麻烦来了，宝宝一放下就开始哭，宝妈只好再抱起来，一晚上宝妈累的不行。
宝妈可以在宝宝哭的时候检查宝宝是否是饿了、大便了、不舒服了。如果排除了这些情况，宝妈可以模仿抱娃走路的样子轻晃婴儿车，时不时轻轻拍宝宝，让他知道妈妈就在身边。
有人说娃一哭就抱是对娃好。可6个月之后，宝妈再这样做，就可能会惯坏娃。
好的习惯和成长，并不是宝妈一味纵容，而是要有技巧的去锻炼宝宝。
2、听宝宝哭声喂奶
珍珍妈真的是一个没有经验的新手妈妈。一岁半了，还没有断夜奶，宝妈累的够呛不说，对宝宝身体发育也不好。
在宝宝6个月的时候，就该试着给宝宝断夜奶。晚上喂奶次数慢慢减少，到8、9个月的时候，差不多就能断奶成功了。这是个循序渐进的过程，需要宝妈有足够的耐心，有时候也需要宝妈“狠心”一点：在夜里，如果宝宝不是大哭，宝妈可以选择给孩子一个安抚奶嘴，而不是喂奶。
3、白天睡得时间太长
刚出生的宝宝，分不清白天黑夜，睡眠时间也比较长。在3月大的时候，他就学会了分辨白天黑夜，在这期间，宝妈也要适当调整宝宝睡觉时间。
白天睡得时间长，晚上就睡的少。晚上睡得少，宝妈又觉得娃应该多睡会儿，这样就成了一个怪圈。
在白天的时候，宝妈尽可能多逗孩子玩。下午4—7点，就尽量别让孩子睡，这个时间出门遛达一下，让宝宝出门多看看，能让宝宝心情变好。
4、晚上逗孩子玩儿
有个宝妈抱怨，自家老公下班回来都到晚上9多了，又没有什么假期，所以唯一跟孩子有交流的时间就睡前这一会儿。宝宝每天晚上都被宝爸逗的特别兴奋，宝妈怎么哄都不睡，晚上还很容易做梦惊醒。
可不是嘛，想要跟宝宝亲近，是每个父母的本能啊。可是这样也不要在晚上跟宝宝玩太激烈的游戏，这样对宝宝晚上的睡眠质量有很大影响。
在晚上的亲子时间，宝爸宝妈可以换一种形式跟孩子互动。
比如说：给孩子讲故事。睡前故事很容易增加宝宝对父母的依赖感，也能让宝宝形成一个好的睡眠习惯。
在培养宝宝睡觉习惯的时候，还有最重要的一点：不能半途而废。
晚上睡觉时间和质量，直接关乎宝宝成长发育和身体健康。宝妈有条理、有选择的喂养宝宝，能让宝宝养成良好的习惯，既能让宝宝健康快乐的成长，宝妈自己也不用特别累，心情也会跟着好很多。
