现在的妈妈们一个个都可以算得上是母婴专家，对于宝宝缺乏什么该对应补充什么都是“门清儿”。其中最热的爆品DHA简直是人手一盒，问起为什么给宝宝选择DHA，大多数父母的第一大原因还是帮助宝宝在成长过程中的大脑发育（仅代表DHA功效，不涉及产品）。

是也有越来越多的妈妈会问，怎么感觉我们家宝宝吃了的效果没别人的好啊，是吃的不对还是买到假的了呀？

！各位家长，没有买错，喂养的方式也是对的！只是你们忽略了一个非常重要的元素，这样元素一旦缺乏会对宝宝的智力造成不可逆的伤害！

同时它也是母乳和其他奶制品中都贫乏的一种矿物质，在日常生活中宝宝更容易缺乏。

倡母乳哺育的同时，我们也越来越意识到一个问题：母乳是贫铁食物，因此如果不注意日常铁的摄入和吸收就容易发生贫铁。据世界卫生组织调查，缺铁是世界上最常见和普遍的营养病症，其相关数字也是惊人的：20亿人，即世界人口30%以上患有缺铁性贫血。

而且据WHO统计：全球约有6亿学龄前儿童罹患贫血症，据估计至少半数病例是由于缺铁所致。儿童特别容易罹患缺铁性贫血症，因为其在快速生长发育期，尤其5岁以前，对铁的需求日益增长。

缺铁问题很严重：

我国5岁以下儿童的贫血率尤其严重，根据2018年卫生部统计，约有10万以上的铁缺乏人群。我国婴儿、幼儿铁缺乏的比率分别高达65.2%和43.7%。

改善问题：

1-3岁婴幼铁需求量大，约是成年男子的10倍；

婴幼儿从其他食物中摄入的铁量微乎其微；

一般食品和普通奶粉铁的吸收率极低。

我国建议铁的推荐摄入量为：婴幼儿童为12mg，7～11岁为12mg，但是往往孩子对铁的吸收只能达到3mg。

缺铁性贫血的危害

婴幼儿是发生缺铁贫血的高危人群，尤其是进行纯母乳喂养的宝宝，而且缺铁会造成婴幼儿不可逆转的损害。

①精神不振、烦躁不安和食欲下降

②缺铁性贫血

③影响大脑发育，对认知和智力发育造成终身不可逆转损害。

影响食欲：宝宝缺铁时会食欲下降，严重者会与缺锌一样，出现异食癖等等。

影响智力：宝宝体内长期缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作，导致记忆力低下，智力倒退，注意力不集中，反应慢。

影响运动功能：缺铁会使宝宝生长发育迟缓，导致宝宝长不高，运动能力降低，协调性差。

影响身体健康：缺铁引发的贫血，会使宝宝免疫力下降，易诱发上呼吸道感染。同时缺铁会增加铅中毒的风险

因此，专家建议补铁这件事越早越好，尤其是孕妈妈最好在孕期开始补充自身的铁含量：在怀孕的中晚期（5—10个月），《在中国居民膳食微量元素参考摄入量》每天补充24mg——29mg，如果孕妈妈没有补充铁，那么就容易造成宝宝在2—3月时候出现铁缺乏的现象。

多吃含铁丰富的食物，如：动物血肝脏等含铁丰富的食物。合理补充铁制剂。

对于已经意识到宝宝缺铁的时候，要及时给宝宝补铁，预防缺铁性贫血！

但是又有家长发问：我们在补铁，为什么体内铁含量还是没上去？

因为补铁不等铁吸收，高含量铁剂不等于铁转化！为什么母乳中虽然铁含量少，我们依旧倡导母乳喂养，因为母乳中的铁转化吸收率是最好的！

所以强化铁吸收的产品才是有效的：

添加辅食的宝宝，可以选择强化铁米粉之类的；

还可以选择强化铁奶粉，不仅宝宝每日所需营养都可以摄取，而且铁的吸收利用率得到很大提高。

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