最近总是听见优梦思的思思说，自己想拥有一个婴儿般的睡眠，在她看来，婴儿的睡眠是安静祥和的。
其实不然，对于“婴儿般的睡眠”，你可能误会了！
大多数人理解的“婴儿般的睡眠”是宝宝吃饱后会睡很长一段时间，并且会睡得很好，但婴儿真实的睡眠状态可不是这样的。
正常的婴儿睡眠一般有以下表现
① 新生儿平均每天睡眠16-17个小时，并随着年龄的增长逐渐减少。
但具体的睡眠时长也要视每个宝宝的具体情况而定。
② 睡得浅、易醒。
婴儿的浅睡眠占了更大的比例，一个刚出生的新生儿，睡眠时间的50％都处于活跃睡眠状态。随着年龄慢慢地增长，浅睡眠的比例慢慢减少。
③ 婴幼儿睡眠时间从十几分钟到2-3个小时不等。
新生儿1-2小时甚至不到1小时就要吃一次奶，因此每次睡眠时间不长。到三个月时，大多数婴儿每次睡眠时间不超过4个小时。
由此可见，正常的婴儿睡眠并不是大多数人理解的“婴儿般的睡眠”，入睡难、落地醒、频繁夜醒都是常规操作。
那些带娃的老母亲也都是凭靠一口仙气吊着。
@兰小羊
我家宝宝十分对得起睡渣这个称号，两岁半了还是不睡整觉，一夜怎么也得醒两到三次。两岁两个月时第一次睡整觉，激动得我以为春天来了，只可惜只是那么及偶尔的一两次，夜醒才是常态。
@Hello Katie
遇上个睡渣宝宝还真的有点扎心,把睡渣改成睡神，努力ing......
@芮宝吃饱饱
我现在有点后悔在刚满三个月就开始练翻身了。等到正月十五左右，宝宝已经能自己翻身了，大运动是不用担心了，睡眠成了大问题。
@桃子
我也尝试过给宝宝做睡眠训练，白天在她迷迷糊糊快睡着的时候放床，然后拍拍，结果直接拍清醒了！这不合理啊！老母亲欲哭无泪。
@微微妈妈
我那矫情的娃娃，从出生开始就爱粘人，在睡觉问题上真是作出了新高度。你知道吗？作为一个职场妈妈，白天上班晚上带娃睡觉，是有多么累吗！
对于妈妈来说，宝宝的睡眠问题真的太折磨人了。
白天母慈子孝，晚上鸡飞狗跳，还是全家一起鸡飞狗跳！家有睡渣宝宝原来是这么心酸的体验......
如何拯救“睡渣”宝宝？
① 留意孩子的疲惫讯号
每个孩子的生活习惯和秉性都是不一样的。要细心观察孩子睡意萌生时候的信号。
比如常见的就是打哈欠和揉眼睛。但是有的孩子就会因为困意而大声哭闹。
了解了孩子的习惯之后，就可以帮助我们有效地为孩子安排合理的时间点和时间段，继而培养孩子自行入睡的好习惯。
② 从安抚趋向自主入睡
有的妈妈会问，孩子哭闹不止，那我不能安抚我能做什么？
其实过度安抚是不可取的，而是要安抚得当。
注意！大方向还是要朝着帮助孩子自主入睡努力的。
③ 借助外界的事物
可以是轻柔的音乐，也可以是专门为孩子准备的安抚娃娃，或者让孩子有安全感的那一床被子。
总之是让孩子有安全感的小物件。
但是安抚奶嘴是必须注意的，不能让让孩子养成“非奶嘴不睡”的坏习惯
④ 营造适合的睡眠环境
尽量在宝宝睡觉之前保持安静（但是不要绝对安静，避免造成宝宝对声响的过度敏感），不要大吵大闹。
同时可以把光线调暗，让孩子逐渐感受白天黑夜的区别，也便于宝宝以后更好地养成良好的睡眠习惯。
