怀孕就像等公交车，你不等车的时候，公交车一辆接着一辆，但是你等车的时候，左等右等都等不到。备孕的夫妻辛苦征战，孩子却迟迟不来；还没做好生孩子准备的夫妻，却总能迎来意外怀孕。但是对孩子而言，一个没有意外怀孕的身体，是给他最好的礼物，也是对生命的尊重。
但是哺乳期的宝妈面临一个窘境，想要进行夫妻生活，却不想要孩子，吃避孕药怕影响还在吃母乳的宝宝，带避孕套老公还总是抱怨。有没有一种行之有效、对身体伤害小、不影响感受的避孕方法，答案是有。
哺乳期闭经避孕法（LAM）
这是一种借哺乳调节生育间隙和达到避孕目的的自然计划生育方式，推迟女性在哺乳期需要添加其他避孕方法的时间。由于哺乳闭经避孕法是一种自然的避孕方法，方法简单，最重要的是对宝妈和孩子的身体没有影响。因此，哺乳期闭经避孕法一直被国际组织积极提倡。
虽然LAM安全无害，但是宝妈的身体要严格满足3个条件：
1、哺乳期宝妈月经还没有复潮，月经不来，意味着卵巢周期还没有恢复正常，排卵受到抑制。怀孕的几率很小，尤其是产后6个月；
2、哺乳期坚持纯母乳喂养，通过母乳提供宝宝身体所需要的营养，完全不添加辅食。并且要建立哺乳常规，包括给宝宝哺喂的时间、昼夜哺喂的频次等，因为哺喂的次数越多、时间越长，月经来潮的时间就会推迟，降低排卵的几率。
3、LAM避孕的有效时间暂定为宝宝6个月以内，6个月以内的宝宝主要以母乳为主要食物来源，但是6个月以后的宝宝由于对于营养需求的多样化，要逐渐开始添加辅食，避孕的效果就会大大降低。
LAM缺点：
如果宝妈严格按照LAM的三个条件进行避孕，成功率可以达到98%，甚至是99%。但是世界上没有100%成功的避孕方法，即便LAM成功率很高，但是也有1%~2%失败的可能。
因为哺乳期宝妈的月经复潮时间不尽相同，有很大的变动性，在产后2~18个月的任何一个时间恢复都有可能，平均恢复时间在6~8个月。
很多女性都存在一个误区，认为只要月经不来，卵巢就不会排卵。其实很多宝妈的月经在复潮之前，就已经开始排卵了。也就是说，哺乳期宝妈在对月经的到来毫无准备的情况下，还是很容易意外怀孕的。这也是LAM缺陷之一，对于哺乳期宝妈的月经复潮时间仅仅停留在估量层面。
因此，为了防止被月经的突然到访打得措手不及，宝妈最好在产后6周就开始添加额外的避孕方法。
一．避孕套避孕法
避孕套作为一种物理避孕方法，对女性的身体没有伤害，使用方便。因此，为了避免药物刺激，影响女性身体和乳汁分泌，建议哺乳期的宝妈采用避孕套避孕。
二．男性结扎
结扎也是安全可靠的避孕方法之一，成功率达到96%。相比于男性结扎，很多人更愿意女性在宫内放置节育环，但是产后女性身体虚弱，且手术的过程复杂，对身体的伤害大，而男性结扎手术快捷、基本上对身体没有什么影响。
参考文献：
《哺乳闭经避孕法（LAM）》刘梦梅，南京市鼓楼医院妇产科
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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