研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。
怎样才能知道宝宝胀气了呢?
在宝宝进食过后的一段时间，妈咪如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。
一、哺乳期饮酒。
酒精通过乳汁进入到宝宝体内，会损害宝宝健康。某些地区有喝“月子酒”催奶的传统，但这种方式不仅会让自己易上火、便秘，轻微的酒精含量也会让宝宝起反应，甚至影响大脑发育。
二、味精。过量使用味精，其中的谷氨酸钠会影响宝宝身体对锌的吸收，使其食欲下降，甚至影响智力发育。
三、辛辣刺激食物。即使是十分爱吃辣椒的宝妈，在哺乳期时也要慎吃这类辛辣食物，因为此类食物会导致宝宝便秘，上火，情绪烦躁。
四、易过敏食物。海鲜、坚果等易过敏食物最好不要吃，一旦造成宝宝过敏，严重的可威胁生命。
五、生冷难消化食物。妈妈吃了生冷难消化的食物，会导致宝宝消化不良。
六、药物。哺乳妈妈擅自服用药物，尤其是哺乳期禁用药，可能会对宝宝健康产生难以挽回的伤害。不论大小病症，用药前一定要紧遵医嘱。
在一个家庭里，如果没有孩子的笑声和学习的声音，这个家庭是没有希望的
