这个阶段的宝宝除了可以吃各种泥之外,还可以吃混合泥,既一种不过敏的食物+一种新食物,而且还可以吃肉泥,今天,小编给大家带来的就是这两类样式。
一、大白菜胡萝卜泥
参考月龄:7-8个月
营养价值:
一、白菜不但含有丰富的维生素C和维生素E,而且富含粗纤维,具有促进肠胃蠕动、还能排毒的作用。
二、胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。
注:在给宝宝添加辅食的时候,应该先少量添加,观察宝宝是否有过敏反应再足量添加
食材:胡萝卜、大白菜、米粉
做法:
1、将胡萝卜、大白菜洗净切片,注:大白菜需浸泡20分钟左右,去除农药
2、锅里放油预热后,将切好的胡萝卜倒油锅里翻炒一下
3、蒸锅里加水,将大白菜和炒好的胡萝卜放蒸锅里蒸熟
4、蒸熟的大白菜和胡萝卜放搅拌机里搅拌成泥,和米粉搅拌好,即可。
二、鸡肉泥
参考月龄:7个月+
营养价值
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。
注:鸡胸肉比较柔嫩,脂肪也少,特别适合宝宝食用
食材:鸡、姜
做法:
1、准备好鸡胸肉和鸡腿,去皮撕膜剔筋,注:如果不是自家养的而是市场上买的,最好是先浸泡个20来分钟去血丝
2、将鸡肉切碎放入冷水中煮熟,(锅里可放两片生姜去腥)
3、将煮熟的鸡肉放在搅拌机里搅拌成泥(搅拌时可以加入适当的水,加了生姜的需要去除掉)
注:泥的做法大致相同,肉泥也可以做法混合泥,如常见的胡萝卜鸡肉泥,妈妈们也可根据宝宝的实际情况,制作富含维生素D的鸡肝、猪肝等等。