母乳是宝宝出生后茁壮成长的唯一食物，母乳的好处数不胜数，它能够提供足够营养成分、保护宝宝健康成长降低各项疾病隐患，同时还有利于增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱。因此，很多妈妈会在哺乳期喝一些黄豆猪蹄汤等下奶的食物，促进母乳的分泌。但是，有些食物会影响母乳的质量，这些万万不可碰。
第一：辛辣带有刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，在母乳期吃这些并不会强身健体，反而母乳期的妈妈摄入的食物会影响母乳的味道，在食用一些辛辣的食物之后，母乳也会有变化。这样含有刺激性的母乳在严重的情况下会让宝宝产生腹泻的不良反应。
第二：过于油腻的食物，比如说炸鸡，炸鸡反复经过高温油炸，饱含油份的食物对于刚刚生好宝宝的妈妈们而言负担过大，因为刚刚生育好的妈妈精疲力竭，身体各方面都不如之前，其中笑话系统也是
第三：盐分含量高的食物（过量味精也一样），食盐能够给人体提供钠，但是在母乳期的妈妈们，也要注意，吃的食物要尽量保持清淡，因为过量的盐分会加重肾的负担，不利于身体循环排毒。
第四：不是所有水果都能吃，一些凉性的水果尽量要避免，比如西瓜、梨子、猕猴桃、西柚等等，如果吃太多这些凉性的水果很容易引起宝宝腹泻。还有橙子等维生素C含量较高的水果同样也可能会导致宝宝呕吐、皮疹等症状。
第五：酒精更是万万不可，酒精进入血液之后，能够通过母乳进入宝宝体内，对宝宝伤害很大。
母乳喂养，对妈妈也有着很多好处，它能够帮助妈妈子宫恢复、预防贫血等等，这母乳喂养这一条道路上，艾卫宝德的催乳师们衷心祝福有更多的妈妈实现更好的母乳喂养，让宝宝和妈妈能够一起健康的成长。
