很多妈妈为了自己的孩子长高，不是买牛奶就是买钙片的，买好多营养品，给自己的孩子补补，然而很多家长都做错了。因此，牛奶富含钙质，对于长高期的少年儿童来说，是一款很不错的促进骨骼生长的食物。但是仅仅如此是不够的，要想喝牛奶长高，选择牛奶是关键。
下面怎样喝牛奶更助于孩子长高呢：
1、不要让孩子在早上空腹喝牛奶，这是很不科学的喝法，空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2、牛奶含有丰富的钙质，是很多家长给的首选增高的食品。想要长高就要喝纯牛奶，不要选择乳饮料，喝的牛奶越纯越好。
3、建议早晚喝牛奶是有助长高的最佳时机，早餐能给一天的活力提供充分的营养，晚上喝牛奶不仅能有助宝宝睡眠，还可以促进人体对钙质的吸收。
4、喝奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮，很多家长在喂孩子的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对孩子的健康，尤其是眼睛很有好处。
5、豆奶与牛奶的营养价值相近，两者都富含丰富的元素。但牛奶营养价值更高，因为牛奶中有人体所需的氨基酸与钙，长期服用更有利于宝宝身高成长与身体发育。对牛奶过敏的宝宝可以选择吃豆奶，但也要补充一些其它富含营养物质的食物，如蛋黄、新鲜水果蔬菜。
总之，妈妈们在给孩子补充营养牛奶的时候，一定要考虑清楚，到底如何喝牛奶最好，除此之外，喝了牛奶以后还要经常到户外晒太阳，这样才能有利于儿童身体钙的转换与吸收。另外，长高还需要配合适当的运动，充足的睡眠和均衡膳食。
