60秒答疑 | 该不该给宝宝补钙?

作者:瘦蜜SHOWME 07-19阅读:2009次

问:该不该给宝宝补钙?

营养师罗丽:不必过分担心孩子的缺钙问题,只要孩子发育正常,饮食合理,奶量充足,就不必杞人忧天。宝宝补钙最好是从食物中摄取,吃够了就无需额外补充钙剂或者是钙片,那宝贝怎样吃补钙才够呢?

①0-半岁,奶量大于600mL每天;

②半岁-1岁,奶量600-800mL每天,并逐渐添加含钙的辅食;

③1岁-3岁,奶量大于400mL每天,加上含钙丰富的食物;

④4-6岁,奶量300-400mL每天,加上含钙丰富的食物;

含钙丰富的食物有哪些呢?有奶类、奶制品、豆类、豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、绿叶蔬菜等。

纯母乳喂养儿每天应摄入400国际单位的VD,混合喂养儿应根据配方粉喂养量酌情考虑添加量,VD的摄入也会有利于钙的吸收哦~

今天的答疑,你弄明白了吗?

如果还有更多问题,

可以在评论里向营养师提问哦~