育儿观念的普及，很多妈妈都明白了宝宝并不是吃的越多越好，吃的过多容易引起宝宝消化不良、肥胖等问题，但是对于很多妈妈特别是新手妈妈来说，掌握好宝宝的食量并不是一件容易的事情，那宝宝到底应该吃多少才能刚刚好呢?
为了防止过度喂养，我们需要明白怎么判断宝宝是否吃饱了，如果宝宝吃饱了就不要继续喂了，那宝宝吃饱了都会有哪些方面的表现呢？
对于吃母乳的宝宝，宝妈可以从宝宝和自己两个方面来观察。如果出现以下表现，宝妈就可以判断宝宝吃饱了：
1.便便是黄绿色。一个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完都会大便，每天要尿6-8次。小便是淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。
2.发出“咕嘟、咕嘟”吃奶声。宝宝在吃奶时，宝妈可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声;吃奶后，会表现出明显的满足感;不吃奶时精神状态也好，感觉很满足、很快乐。
3.吃完奶能安静入睡。一般2个月以内的宝宝，在两次喂奶之间能够安静而满足地入睡。如果宝宝吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到两小时就醒，就说明奶量不足。
4.宝妈乳房有变化。在喂奶之前，感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感，喂奶后，乳房变得柔软。
5.宝宝体重正常增加。宝妈们可以根据宝宝的体重是否按照正常规律增长，来判断宝宝有没有吃饱。
一般，0-3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上;3-6个月的宝宝，平均每周增加105克。
如果宝宝是吃奶粉的话，就很易容易判断，主要看一次吃多少。
一般小于1个月的宝宝60～90毫升/次，大于1个月则90～150毫升/次。
有的宝宝胃口很大，吃了还要吃，宝妈最好每次准备的奶量稍微超过宝宝实际要吃的量。这样一方面可判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝食欲。
对于0～3个月的宝宝，每日总的奶量最好不要超过1200毫升，每次最多210毫升，宝宝奶粉吃太多易造成肥胖。
在平时的喂养中只要细心的观察就可以很容易的判断知道自己的宝宝是否吃饱了，如果宝宝吃饱了我们就不要再继续强迫宝宝吃咯，肉嘟嘟的小肉丸虽然可爱但是宝宝的健康更重要哦。
