根据辅食添加的原则,从宝宝开始初添辅食要一样一样添加,等宝宝适应了食物在尝试新食物。
等到宝宝适应够多的辅食,宝妈们可以将两类辅食混合(前提是宝宝单独食用都没有出现不适症状),让宝宝尝试,既可以丰富口味,也可以让营养多样化。但是有些辅食不能搭配哦!
胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,对于婴幼儿的生长发育有着重要意义,胡萝卜汁和胡萝卜泥都是常见的辅食。
而各种富含维生素C的果蔬也是常见的辅食,例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等,水果中的山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等。
但是宝妈要注意:胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥也最好不要混搭,因为胡萝卜会破坏维生素C,而降低了其他果蔬泥的营养价值。
水果泥和鱼肉泥别混搭
水果富含多种维生素和矿物质,对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用,而且水果泥容易吸收,味道好宝宝也容易接受,所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。
同样营养美味的还有鱼泥,鱼肉富含优质蛋白,富含的DHA更有助于大脑和视力发育,是宝宝添加肉类辅食阶段不可少的一类。
不过,果泥和鱼泥两种营养辅食并不适合混搭喂养。鱼类辅食含有丰富的蛋白质、钙等营养,而一般水果都含有鞣酸,蛋白质和鞣酸并不适合同吃,因为两者相遇不仅会降低蛋白质的营养价值,而且两者结合产生的物质容易刺激黏膜,不利于消化。
所以建议宝妈们在给宝宝喂这两类辅食最好间隔一段时间。
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