87%妈妈担心乳房变形放弃母乳喂养
从很早开始，关于哺乳对胸部的影响就一直众说纷纭。爱美的妈咪从怀孕的那一刻开始就在担心胸部下垂、缩水，左右大小不一……只要一想到这些即将面临的问题，心里不免害怕！小编身边就有不少妈咪因为害怕胸部下垂变形而放弃了母乳。但事实真的如此吗？“哺乳”表示实在是太冤枉了。
女人喂奶会导致胸部变形吗？
乳房变形从怀孕开始，不要归罪于哺乳！
母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。
我们知道，在没有怀孕之前，女性的荷尔蒙处于恒定稳定的状态，乳房就能保持固定的形态！而一旦怀孕之后，荷尔蒙水平就会发生变化从而导致乳房变形！从怀孕2个月开始，荷尔蒙的作用使乳腺开始发达，为了能使产后能尽快出奶，乳房不断地增大。这也就是为什么很多妈咪在孕期的时候，胸部会二次发育，不断长大的原因！
而孕期和哺乳期结束后，体内激素逐渐恢复孕前水平，妈妈们乳房的变化也发生不同程度的变化。有些人恢复到原来的大小，有些比以前大，也有些比以前小。而妈咪们所担心的乳房下垂则与怀孕次数、个人体质、年龄有关。乳母喂养与乳房变形之间的关系微乎其微。
产后乳房为什么容易变形？
看完这些，很多妈咪肯定就奇怪了！既然哺乳不会影响乳房，那么为什么我奶完孩子，我的胸部确实是缩水了呢？基本来说，奶完孩子如果出现乳房变形，通常由以下几个原因造成：
1、哺乳姿势不正确
不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖腹产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
2、两边哺乳次数不同
有些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小，究其原因也是由于没养成良好的喂养方式造成的。当在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。
3、文胸穿的不正确
一个尺寸合适的胸罩，不仅可以托住乳房，还可以固定形状！更重要的是，即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月。
防止产后乳房变形的方法
孕期、哺乳期：
防止产后乳房变形，首先就要做好预防工作！以下三点妈咪们在孕期以及哺乳的时候要特别注意哦：
一、坚持戴胸罩
很多妈咪为了哺乳方便，就放弃了佩带胸罩，其实这是十分错误的做法！避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。
二、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，这样可以防止奶完孩子之后，出现乳房一大一小的不对称的情况发生！
三、断奶有讲究
不建议采用吃药或打针的方法，这样很容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
产后如何保养：
断奶后看到乳房变小，很多妈妈都很焦急！其实对于轻微的下垂、缩小的乳房，后期通过局部按摩、运动来改善！
一、多吃有助于丰胸的食物
少吃含盐的食物，多吃富含维生素C、E的食品，可以强化组织纤维。另外蛋白质可以健胸，维他命A可刺激到激素的分泌，维他命B有助激素的合成，这些都对保持乳房的挺拔很有帮助。
二、选择合适的产后塑身专用文胸
当哺乳期结束、胸部涨痛感消失后，妈咪们要使用适合的产后塑身的专用文胸！可以有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。
三、产后经常按摩乳房，多做胸部运动
在平常生活中，多做锻炼胸部肌肉的运动。比如扩胸运动、双臂上举、伏地挺身、俯卧撑、游泳（特别是蛙泳）、划船等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌。
其实作为一个妈妈，小编很想说一句，就算母乳喂养真的会让乳房变形，老娘也心甘情愿！更何况“哺乳会让乳房变形”是谣言，只要事先做好预防，产后做好胸部保养，哺乳并不会影响乳房美观呢！
要知道，哺乳的好处可是大大的多哦，最明显的是可以减少患卵巢癌、乳腺癌的概率，为了宝贝和妈妈自己身体健康，请不要相信谣言，坚持母乳喂养吧！如果你支持母乳喂养，请告诉身边的朋友吧！
Hi，我是童姐。我是一个3岁孩子的妈妈，也是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
