张思莱：北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任-主任医师来教如何正确给孩子添加辅食。
一般都建议宝宝4-6个月添加辅食，对吗？
根据世界卫生组织和刚颁发的《中国居民膳食指南》建议还是满六个月后再给宝宝添加辅食。意思是指从第七个月开始添加。
因为孩子六个月以后体内胃肠道的消化酶、消化液基本发育成熟了，所以我们在这个阶段添加辅食是最合适的。
如果孩子特殊（如早产儿），可以观察孩子的身体反应来决定是否给孩子添加辅食：
1.如果家人在吃饭，孩子特别感兴趣，甚至扑过去了，用小勺喂宝宝，宝宝可以吃然后咽下去。
2.这个阶段，孩子在喝足对应的奶量后宝宝还觉得饿，体重还不长，可以考虑给孩子添加辅食。
辅食最早不能早于4个月。最晚添加也不能晚于8个月。
自制的米糊更营养更健康?
很多妈妈都有对米糊都有误区。实际上对于刚添加辅食的宝宝而言，米糊是不适合的。
纯母乳喂养的宝宝，在这个阶段体内储存的铁基本消耗完了。宝宝需要用强化进了铁的米糊来补充。如果是家里自制的米糊没有强化进铁那就不能够及时给孩子补充“铁”。
而铁元素对孩子的成长非常重要。他是个造血的原料。孩子到六个月的时候很容易发生缺铁性贫血。尤其是母乳喂养的宝宝，因为，母乳里含的铁非常少。虽然母乳宝宝消化吸收的好，但是它含的铁比较少。
如果给宝宝添加辅食，那么添加辅食的顺序是什么样的呢？
添加辅食的顺序是：
米粉——蔬菜——果泥——肉末——蛋黄《2007年中国居民膳食指南》
而2016年后给宝宝添加辅食的顺序则改为：
含“铁”米粉；
红肉泥（就是放在水里煮会变成红色的肉，如：牛羊肉）；
肝泥；
蛋黄泥（营养丰富，孩子可以100%吸收）；
蔬菜泥、果泥
很多人会说吃蛋黄容易导致孩子过敏，但是现在的观点改变了。现在的辅食提倡多样化，提前添加了蛋黄它的过敏率发生的并不高，而晚添加了过敏的发生率并不降低。
一岁以内给宝宝吃盐有什么危害？
实际上说孩子一岁以内不能吃盐是减少钠的摄入，现在我们所有的食物里面都含有钠，所以已经足够一岁以内孩子钠的摄入了。
如果一岁以内给孩子吃盐，会给孩子未来的健康埋下埋伏。
一岁以内的宝宝吃盐，成年后易得高血压、心血管病；
另外也让孩子日后特别愿意挑食。
另外需要注意的是：成人一日盐的摄入量控制在6克以内。而1-2岁以内的孩子盐的摄入量不要超过1克。
怎样才能更好的让宝宝吃辅食，辅助宝宝消化：
