大家都知道，不管是母乳喂养还是混合奶粉喂养的宝宝，在到了六个月以后都是要添加辅食的。三岁以内，宝宝的大脑也是飞速发育的，这时候我们如果着手给宝宝添加一些补脑食物，会让我们的宝宝更加聪明伶俐哦。
南瓜蛋黄小米粥。适宜6个月以上的宝宝。蛋黄中含有大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素，而南瓜盅含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和钙等微量元素。我们准备南瓜50克、土鸡蛋一个，小米100克，将南瓜切片，去籽，鸡蛋煮熟取蛋黄压碎备用，将小米和南瓜加水一起放入电饭煲，粥好后放入蛋黄即成。
牛油果香蕉泥，适宜6个月以上的宝宝。牛油果半个、香蕉半根，将牛油果和香蕉切小块放入搅拌机打成泥即可给宝宝食用。
核桃松仁大米粥，适宜12个月以上的宝宝。核桃富含磷脂，食用核桃有助于宝宝补充磷脂，促进宝宝的脑部发育，松子中含磷较为丰富，对宝宝的大脑神经也很有好处。准备好核桃仁20克、松仁20克、大米100克，将核桃仁和松仁小火培香，用搅拌机打碎成末，将大米和水放入电饭煲，煮至软烂，加入打碎的核桃和松子，和粥调好食用。
花生奶露，适宜12个月以上的宝宝。花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑发育所必须的氨基酸，二者搭配，是特别好的补脑健脑食物。花生100克、牛奶250ml、水500ml，将花生泡发，把泡好的花生和牛奶、水一起放入豆浆机打成豆浆即可。
宝宝添加的第一种辅食应该是含铁米粉，辅食添加的原则是从单一、少量逐渐过渡，如果上面的食材宝宝没有接触过，一定要少量单独尝试，没有过敏反应才能给宝宝加量食用。希望妈妈们做的愉快，宝宝们吃的聪明。
