宝妈别以为经历了顺产或剖腹产的疼痛，你就解放了，一系列的小问题还存在：阴道出血、乳房肿胀、哺乳、腰酸、睡觉......小面分享产后妈妈遇到最多的几种不适，做好心理准备和应对方法。
1.阴道出血
在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并常常改换。清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可反复运用。除了留意护理办法外，还要随时监测恶露的情况。普通状况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经类似。以后，颜色逐步变淡，量也逐步减少。普通在产后 1个月内恶露会消逝，但也有多数新妈妈，即便在正常状况下，恶露也可以延续到产后 2个月。假如新妈妈发现阴道出血量大或有异味，则要思索宫内残留或感染，应及时到医院就诊。假如产后 3个月恶露仍淋漓不净，则需思索能否有病理要素存在，罕见的缘由有子宫腔感染、子宫恢复不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。因而，如遇到产后恶露继续不净时，需求及时去医院医治。
2.乳房胀痛
早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出；积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，假如宝宝的吃奶量太少，可以用手或许吸奶器把奶挤出来；哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由周围向乳头方向悄悄按摩乳房，以促进乳汁下来；佩戴适宜的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛；假如乳房胀痛严重或呈现红、肿、热、痛等，需求及时到医院就诊。
3.少量排汗
分娩后新妈妈会少量出汗，这样的状况要继续2周左右。
要适当饮水，补充体液，还要留意皮肤清洁，常常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚，会阻碍汗液排出，穿得太少又容易感冒，应该与平常类似，不觉得冰冷即可。房间里的温度也不要太高，以20℃~25℃为宜。
4.手脚关节胀痛
不用过于担忧，在每日起床后无意识地活动一下关节，哺乳期内持续摄入过量的钙元素，不要让关节过于疲劳，大约2周左右就会自然康复。假如症状明显，还可少量补充B族维生素。
5.腰疼
休息时可在腰部垫一个舒适的枕头，哺乳时防止长工夫维持一个固定姿态，抱宝宝的工夫也不能太长。另外，还要留意适当活动腰关节，协助部分的恶露排出。为了协助韧带恢复正常的柔韧度、减少哺乳期骨骼中钙的流失，还要保证钙的摄入要充足。这样，腰痛的觉得就会减轻，或许疼痛工夫会大大缩短。
6.会阴伤口疼痛
随着会阴伤口水肿的消除，疼痛会分明减轻。需求留意的是，假如产后 24小时内，伤口猛烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立刻请医生清理伤口，看看伤口四周能否呈现血肿。在护理伤口时，需求留意以下几点：用清洁的温水(或医院提供的药物洗液)清洗伤口缝合处，每天 2 ~ 3次；在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部；大小便后要用清洁的水清洗外阴，以坚持伤口的清洁、枯燥，以防感染；假如伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然；身体情况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以促进阴部的血液循环，从而促进伤口愈合。
7.排尿困难
产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，假如觉得排尿困难，应该对会阴热敷，要是觉得膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻压下腹部，以协助排尿。假如这些办法都没效果，产后 6小时没有排尿，就应该请医生医治，可以肌肉注射、针刺穴位等方法。要留意的是，有些产妇分娩后虽然曾经在 6小时内排尿，但由于会阴水肿、膀胱肌肉麻木，不能将尿液排净，会发作慢性尿潴留，还会因而影响子宫膨胀，使阴道出血增多。因而，产后要留意每次排尿量，假如每次排尿量不多，应该通知医生，医生会检查子宫底的高度，检查产妇下腹部能否有膨隆的膀胱存在，及时采取处置措施。
妈妈要经历这么多痛苦，想想自己好伟大，是不是同感？
