辅食：据说，这是一道证明你是不是亲妈的菜！

宝宝辅食跟我做 2017-08-05 17:55

麻麻们都知道，番茄是厨房里一宝，它不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，还有抑制细菌和帮助宝宝消化的作用，关键是宝宝们都喜欢它酸酸甜甜的味道，也算是一助娃吃饭神器啊。

今儿我们将番茄和豌豆搭配，豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，铬有利于糖和脂肪的代谢，而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有豌豆中名列榜首。

两者搭配，感觉营养很厉害有木有！

番茄和豌豆的红绿搭配，颜色也非常清新诱人，都是宝宝辅食的首选食材。不过，这次的豌豆处理，绝对是一项亲妈活！

关于这道菜

菜名：番茄豌豆泥

月龄：8M+

食材：一个番茄，适量豌豆（此图只是一半的量）

制作步骤

1、把豌豆放入淡盐水或撒入贝壳粉浸泡5分钟。

2、与此同时，把番茄划十字放入开水中稍微浸泡，轻松去皮。

3、把番茄去籽去皮后，番茄肉切成小块。

4、番茄放入辅食机蒸煮5分钟，就可以轻松搅打成泥。

5、豌豆浸泡后冲洗干净，放入开水中煮熟，最后剥皮留肉搅打成泥，又是一项亲妈活。

6、番茄泥和豌豆泥大功告成！分别放入辅食冷冻盒保存，可以混合吃也可以分开搭配别的食材。

7、加入到米糊中也是非常美味滴！

小结

豌豆其实就是青豆、荷兰豆，购买时可以买整根的荷兰豆回来再剥开取豆，也可以直接买现成的豌豆方便操作。

番茄因为自带充足水分，搅打的时候注意不要加太多水以免过量，而豌豆则相反，分次加水直到能搅成泥为止。