最近后台收到很多宝妈的留言，问道：
● 添加辅食后，我每天该给宝宝喝多少奶呀？
● 我家宝宝刚吃了辅食几天，就不爱喝奶了，这该怎么办？
● 我家娃刚吃辅食一周，调好的米粉一点也不吃，愁死我了！
绿妈深知这些问题非常困扰宝妈，所以赶紧为大家一一答疑解惑！
辅食吃太多，宝宝肯定不爱喝奶
宝宝3岁之前每天至少三分之一的能量都是通过奶来获取的
6~12个月，每天必须保证800ml奶刚刚添加辅食的宝宝，我们给TA吃辅食，是为了让TA适应更多的食物，除了用喝的以外，还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭，不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。
所以6~12个月的宝宝，即使添加辅食后，也必须每天保证800ml的奶量！
12个月以上，每天必须保证500ml奶很多家长认为添加了辅食之后，奶就没那么重要了，甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶，其实这是一件非常可怕的事情。
宝妈们知道吗？奶及奶制品中的钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。所以即使宝宝到了1岁以上，也一定要保证每天500ml的奶量。
具体宝宝每天如何喝奶和吃辅食
请宝妈们参见下表哟
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宝宝不爱喝奶，很可能是辅食吃太多
很多宝妈都会比较苦恼这件事：宝宝吃了一段时间辅食后，就非常拒绝吃奶了，这还怎么保证保证宝宝每天喝800ml或500ml的奶量呀！
辅食品种多种多样，酸的甜的鲜的～口味那么丰富，宝宝当然会喜欢。所以就很容易出现一吃辅食就不爱吃奶的现象。这该怎么办呢？
宝宝抗拒喝奶，怎么办？
1、泥糊状的辅食不要吃太多
宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。如果吃太多，就会影响配方奶/母乳的摄入量。
2、不爱喝奶？少量多餐
比如原来每天喂4次，可以改成每天5-6次，每次保证120ml或150ml，保证每天摄入的奶量。等宝宝慢慢不抗拒喝奶了，再逐渐改回每天4次，每次200ml。
3、吃奶的环境要相对安静
宝宝在吃奶的时候，如果周围比较吵闹，或者有一些容易吸引TA注意的声响，就很容易注意力不集中，导致TA更不爱吃奶了，而且建议也不要在客厅里开着电视给宝宝喂奶。
而且，6-12个月的宝宝
正处于出牙期，很容易牙龈不适
所以需要选择软硬适度、大小合适的奶嘴
适当地扩大奶嘴眼
避免宝宝吸吮疲劳后，不愿意再吸奶
另外，奶的温度过高或过低
也会刺激宝宝的牙龈，造成宝宝不愿意吃奶
宝宝不爱吃辅食，你可能做错2件事
1、过早或过晚添加辅食虽然《中国居民膳食指南（2016）》建议：宝宝在满6个月后（180天），也就是第七个月开始添加辅食。但每个宝宝都存在一定的个体差异，辅食的添加原则是：不能早于四个月，也不能晚过八个月！
过早添加辅食可能会造成宝宝偏食、挑食的毛病；过晚添加辅食，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，可能会耽误宝宝口腔和语言发育，也会让TA抗拒吃饭。
宝宝能够添加辅食的2大表现
1、宝宝可以扶坐、靠坐；
2、对大人吃的饭有浓厚兴趣，看到大人吃饭，也会跟着有一些吞咽和咀嚼等推舌反应。
2、追着喂，一定要喂到标准量！很多家长都会严格按照满6个月来添加辅食，而且每天吃的辅食量也严格按照“教科书”来喂，书上让宝宝每次吃至少小半碗辅食，就是宝宝不爱吃，她也会连哄带骗的喂个TA吃，其实这样做会适得其反。
宝宝虽然小，但知道自己饿不饿，如果TA不爱吃，你千万不要追着喂、连哄带骗的喂，这样反而会让宝宝更觉得反感，也会对宝宝学习吃饭这件事造成很大干扰。
宝宝不爱吃辅食，教你4招
1、按照宝宝的食量喂饭，少量多餐
每个宝宝的食量不同，宝妈也不要按着食谱里要吃多少克，就一定要给宝宝吃多少克。你可以每次从一小勺或半勺（最好用硅胶小勺）开始，在宝宝饥饿的时候先喂米糊，再吃母乳或配方奶补足这顿的热量。
另外，宝妈不能把开始喂某种食物时，宝宝表现的抗拒视为不喜欢，后面就不给TA吃了，这会剥夺宝宝学习吃新食物的机会。宝妈应该耐心的少量多次地喂，直到TA适应这种新的食物。
2、变着花样给宝宝搭配辅食
随着宝宝的味觉发育，你要有意识的增加辅食的色、香、味、形，来进一步诱发宝宝的食欲，保持对食物的良好兴趣，宝宝就会逐渐把吃奶类以外的食物作为人生的享受啦。
3、改变食物的“形状”
如果给宝宝今天吃“糊糊”，那明天就吃一个“泥”，接下来可以是“粥”、蛋羹、丸子、饼等，每天变着花样给宝宝做，尽量不让宝宝觉得“吃腻了”。如果你是一个充满童趣且心灵手巧的妈妈，也可以学习做网上超可爱的动漫辅食餐，既营养又好看！
4、用绘本、儿歌等引导宝宝
如果宝宝挑食、不好好吃饭，可以给宝宝选一些关于引导宝宝吃饭的绘本读给ta听，或给ta唱儿歌强化“好好吃饭”和“自主吃饭”的意识，用各种方式养成良好的进食习惯。
很多妈妈都觉得辅食从6个月到12个月
都是“一滩烂泥”，其实不然！
辅食过于细软
会导致宝宝咀嚼障碍和语言能力障碍
一岁后，宝宝很多发育不良
都和辅食添加不当有关
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从6到12个月，辅食应该有啥区别？
1、满6个月的宝宝，直接吞咽期
这时你只能给宝宝喂食泥糊状食物，还要注意是从稀到稠的过程。这期间的辅食可以是：强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等；
2、7~9个月的宝宝，舌碾期
TA会通过舌头碾压食物后再吞咽。这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物：肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等；
3、10~12个月的宝宝，,咀嚼期
这时的宝宝已经掌握咀嚼的技巧，宝妈就可以给TA吃软烂的固体食物啦，例如：软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等。
