文丨荣老师
不少孕妇妈妈可能听说过这么一个说法：生完孩子喂奶时，比生孩子的时候都疼！这是为什么？其实，这是因为这些孕妇妈妈在分娩后开始母乳喂养时，没有正确、及时地处理好母乳喂养需要注意的事项，结果导致了乳腺炎症的发生。
喂奶可没有想象中那么轻松，是个实实在在的技术活儿。据统计，约有三分之一的新手妈妈会在哺乳初期出现乳腺炎症，疼痛什么的就不说了，主要还容易堵奶，乳汁淤积在乳腺管里，不敢让宝宝吃；而且有的孕妇炎症严重也不敢服用药物，任炎症发展甚至可能发展成乳腺脓肿。这种种困境堆叠在一起，就形成了母乳喂养中的一大瓶颈。
那么孕妇妈妈们要怎样做才能防止发生哺乳期乳腺炎呢？首先我们要先弄清楚，宝妈们为什么会发生乳腺炎症。主要原因归结于以下几点：
先天性原因：
有的宝妈天生乳房发育不够完善，可能会有乳头内陷等情况，导致宝宝无法顺利含衔、吸乳。乳汁长时间淤积在乳腺管中会滋生大量细菌，进而引发乳腺炎症。
解决方法：
新手妈妈在怀孕期间就要着手开始做乳房保健工作，尤其是有乳头内陷问题的。正确的手法是用两根手指轻夹内陷的乳头反复牵拉，长期多次锻炼，为产后顺利哺乳创造条件。
自身性原因：
母乳是营养极为丰富的东西，很容易被细菌、病毒等沾染，尤其是宝妈刚刚经历生产，元气大伤，免疫力下降了很多，很容易给炎症病毒以可乘之机。
解决方法：
宝妈需要尽快调整状态，保证充足的睡眠和合理的饮食，保持哺乳环境的清洁，尤其是要有一个愉快的心情，不要有太大的压力。
哺乳期乳腺炎很大一部分是由于这个原因导致的，而且相当复杂。比如哺乳次数过少或者时间太短，结果乳房没有完全排空导致乳汁淤积；习惯让宝宝含着乳头入睡，导致乳头皲裂；习惯让宝宝只吃一边乳房，导致宝宝吃饱后另一侧乳房还处于涨奶状态；喂奶时间不固定，导致产奶紊乱，宝宝无法及时吸吮疏通，等等。这些习惯和行为都是造成没有哺乳经验的新手妈妈患乳腺炎症的罪魁祸首。
解决方法：
养成良好的哺乳习惯，是预防乳腺炎症的必要条件。宝妈在产后初期最好尽早给宝宝哺乳，让身体适应好产乳状态；根据宝宝的诉求和比较固定的时间来喂奶，新生儿按需哺乳，月龄稍大些的可以每隔2-3小时就喂一次，让宝宝频繁吮吸，帮助乳房排空，减少乳汁淤积；喂奶时要两边交替进行，一方面是为了让两侧乳房都进行排乳疏通，也为了预防哺乳后两侧乳房不对称。如果宝宝吃饱后乳房还没有完全排空，可以用专门的吸奶器吸出并妥善保存。
最后要提醒宝妈们，如果已经发生了乳腺炎症，症状较轻的可以采取冷敷或热敷法减轻肿胀、疼痛，但程度比较严重还是尽快就医为好，否则一直拖着对自己和宝宝都是不利的。
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