宝宝6个月开始加辅食，第一次吃的是米粉，然后慢慢的加米粉+蔬菜泥，一种蔬菜吃三天，不过敏了换下一种、过敏了隔段时间再吃。
我总结的几个辅食喂养心得：
1、新加食物在上午添加利于观察过敏否，晚餐不加是怕万一过敏夜里不好察觉,我遵从的是6个月添加辅食先蔬菜水果、后蛋黄、白肉、红肉、全蛋，最新的观点是可以不分顺序，因为顺序推后和过敏几率没有关系，但是臣妾做不到啊，还是保守点。
2、主食和水果一定间隔，最好餐前，餐后要需间隔吃1小时候；橙橘类和乳制品切记不能同吃；
3、尽量不同蔬菜泥分开喂，让孩子品尝不同的味道
4、喂食前手腕处试下温度，最接近孩子的口腔的感受。大人舌头是身经百战的，孩子的耐热度比我们差很多。
5、吃饭时不要玩具、逗乐；固定餐凳，他吃的时候最好和大人吃饭时间一致或者在大人之后，给他喂饭的时候自己嘴里也要装着咀嚼，表示香香！
6、1岁内不要吃盐和调味品、什么婴儿酱油等等谢绝，，孩子良好进食可以尽可能推迟吃盐。
7、当孩子强烈拒绝进食或者不愿意吃饭的时候，可以尊重他的选择不强行喂饭，分析是不饿还是做的不和胃口，宝宝是不爱吃西红柿和洋葱，有这两个的时候拒绝吃饭，家长慢慢总结孩子的口味，在选择不爱吃的食物时，可以少放一点、或者不放、如果是不想吃饭，我采取的就是不吃就算了，母乳给够水果给够，下顿饿了再吃，不饿不吃就等明天，有时候孩子有几天不好好吃饭，也许消化不好，也许积食，给他空肚子的权利，他们不笨自己不会饿住自己的。
8、蔬菜、鱼肉好熟的我会给他每天吃的时候现做、但是鸡肉、牛肉、还有肉汤，我会一周做一次然后冷冻起来；晚上基本不吃肉，怕不好消化。蔬菜我会按照颜色搭配好，比如每天都要有个绿色蔬菜、红色蔬菜、黑色蔬菜、或者其他颜色搭配开，不同颜色的蔬菜营养成分不一样。
9、尽量培养孩子早早有想自己吃饭的习惯，不要觉得孩子小，他不会。别低估了孩子。
10、最重要的宝宝现在15个月（不适合小月龄）我给他辅食搭配方法是学习苏蒂小骑的五筐辅食搭配法也是我要重点说的。下来就说说这个五筐辅食怎么搭配。
食物首先分为五大类：蔬菜类谷薯类肉蛋类水果类乳制品类 。每天三顿下来要给孩子把这几大类都选上按照54321的顺序组合，即：一天摄入5中蔬菜、4种谷薯类 、 3种肉蛋、 2种水果、1种乳制品这个是营养辅食的基础，我基本会每日比这个搭配的多一点，看着多其实很容易做。本来要发很多图片，可是不插入有问题，我就文字阐述，各位仔细阅读啦。
这五类包含了所有所需所有营业种类；我那最近宝宝一天的菜单举个例子吧
早餐：杂粮粥+母乳
食物为绿豆、大米、苞谷豆、糙米 ；母乳 ；
早餐包含谷薯类4种、乳制品1种；
十点水果1种：橙子；
午餐：香菇青菜牛肉沫汤面条、配茄子炒西红柿。一小时后母乳；
食物包含：香菇、青菜、茄子、西红柿、牛肉、面粉、母乳；
谷薯类1种（面条）蔬菜4种、肉蛋类：1种、乳制品一种；
下午睡前水果1中：苹果、
午觉后配方奶粉150毫升。乳制品1种（大多时候起来就5点多了奶粉就不吃了）
晚餐：西兰花炒鸡蛋、红枣小米稀饭。晚上睡觉母乳。
食物包括：西兰花、鸡蛋、红枣、小米母乳
肉蛋类1种、蔬菜2种、谷薯类1种、乳制品1种。
一天下来统计下：
谷薯类6种（早餐4种、午餐1种、晚餐1种）
蔬菜类6种（午餐5种、晚餐2种）
肉蛋类2种（午餐1种 （牛肉）晚餐1种（鸡蛋）
水果类2种（午餐后一小时 1种、晚餐前一种）
乳制品2种（母乳和配方奶）
这个菜谱缺了薯类，因为谷薯类是一类，所以看上去数量够了，但是隔三差五还是好给孩子持吃些红薯啊、土豆啊这一类的薯类。其他的都是满足了15种，我这个做了18种，你可以在谷薯类、蔬菜类、乳制品类各减一种也是达标的。
首先早餐是前一晚睡觉前把要做的豆谷洗干净放到锅里一预约，早上什么都不用干，乘出来即可。
午餐有点费事、下面条的时候把香菇青菜牛肉随面锅一下，单独炒个菜，如果小月龄可以把菜蒸好、打泥，在配上下好的面条搅拌，大月龄涂省事，还可以直接所有蔬菜一炒半熟的时候加开水或者肉汤煮面条，然后一碗杂蔬汤面条搞定！
晚餐炒个菜要是怕麻烦，就直接把一两种或者薯类放到稀饭锅里，都是很不错的。晚餐他的主食岁大人，我们吃米饭了，他就是肉汤杂蔬烩米饭，我们吃稀饭了他就是蔬菜稀饭。
其实掌握了搭配方法，一点都不难，有的妈妈比这个更辛苦做的更多，可是搭配方法不对，会造成孩子营养还是不全面。所以有了大方向、和科学的理论基础，下来就是妈妈们自由发挥和搭配了，日常家里多准备些五谷杂粮、和能放的蔬菜比如南瓜红萝卜山药土豆等等、在被点干货：银耳、木耳、香菇、花菇等等，没蔬菜的时候一泡发，几种样子就出来了，肉类提前做好冷冻起来。吃的时候拿出来即可，所以学会“偷懒”也是快手妈妈必备的办法。在防止偶尔没时间做饭，买包米粉也可以搞定！
蔬菜我觉得一周买1到2次就可以了，你可以选择菜市场普通蔬菜肉蛋，也可以选择有机、绿色、无公害蔬菜。我给宝宝的蔬菜基本是太白山的，牛肉是科尔沁和秦宝、鸡肉是弟妹家养的鸡，有时候公公从单位能买一两只人家自己养的鸡。鱼肉是南极犬牙鳕鱼、和海洋世家的冷冻海鲈鱼，鲫鱼超市普通的。猪肉本香；老公说想买个鱼缸给孩子看鱼我脑子第一反应是，可不可以养些鲈鱼鲑鱼鲫鱼啊，还可以吃。
最后，我想说。当了妈以后厨艺和营养学可是必修啊，如果宝宝向来吃得好，睡的好。长得胖，我也不会去这么费心学习，每一个“细发”的妈，都是被一个“捣蛋”的娃逼出来的。我从一个啥都不会做的四处问朋友的新手妈妈，一路摸爬滚打，到现在虽不说做的多漂亮，但是起码知道怎么给孩子做营养的辅食这一路，只能说我是被逼的。。。。希望能帮到大家。
