孕期对乳房关注一点点,会让你在母乳喂养之路上前行一大步,对,就是这么简单而神奇!适当的孕期乳房护理能够帮助你的乳腺发育,疏通乳腺管,从而促进分娩后的泌乳。同时孕期护理能够改善皮肤弹性,防止乳房松弛下垂。
坚持支托
乳房日益增大,此时不能为了舒服和方便就不戴胸罩了,要记住胸罩的作用就是维持正常而又美观的乳房外形。所以一定要选购合适的胸罩,并且坚持每天穿戴,包括哺乳期。注意胸罩不能太紧也不能太松,太紧了不舒服且压迫乳房,太松了则起不到支撑的作用。
经常按摩
孕中期,要经常按摩乳房,方法为:由乳房周围向乳头旋转按摩,至乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5~10次。不仅可以缓解孕期乳房的不适和为哺乳做准备,还能在产后使乳房日趋丰满而有弹性。
保持乳房清洁
从孕6个月起,很多孕妈妈的乳房开始有些许乳汁分泌出来,并在乳头上结成痂,所以每天要对乳房做好护理。用橄榄油将乳痂软化,再用温水(不用香皂)清洁干净。每天这样做,保证乳腺管畅通。清洁后,可用手指涂上橄榄油,捏住乳头轻捻,滋润乳头的皮肤。
坚持护理
如果乳房涨得难受,可以每天用毛巾热敷,并进行轻柔的按摩,以促进胸部血液循环和乳腺的发育。