如今在这个以腿长为美的社会，高挑的个子也成为了人们审美的标准之一。因此，孩子身高成为了家长们当下关心的热点之一，市场上甚至流传着各种助长的机器、药丸。但是，这些东西真的可以帮助孩子长高吗？影响孩子身高的因素究竟是什么？
父母决定孩子身高
说到身高，爸爸妈妈的基因是“第一发言人”！通常我们可以由父母的身高粗略的估算宝宝未来所能达到的身高，估算公式是：
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
此外，父母的工作、家庭所在地也会影响孩子身高，例如：一般脑力工作者的父母生育的孩子平均身高会高于体力工作者、城市生长的孩子体格会好于农村的孩子。而且，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。
日常膳食“推波助澜”
全面均衡的营养供给是促使宝宝“长高个”的因素之一。如果宝宝无法全面健康的摄取食物，势必会影响到他的生长发育。
即使爸爸妈妈不能像营养师那样精确地为宝宝提供营养膳食，但我们可以保证喂宝宝吃的每一口食物都是营养健康哒！
核心营养是助力
决定身高的因素中先天遗传因素占三分之一，后天的环境条件占三分之二。赖氨酸、锌等核心营养就是后天影响因素的关键之一。
赖氨酸是人体不能合成的八大必需氨基酸之一，只能通过食物获得。但赖氨酸在食物中含量很少，又是生长介素分泌很有效的促进剂，因此给宝宝补充赖氨酸是爸爸妈妈帮助孩子长高的方法之一。
锌可以直接参与DNA复制，在缺锌的情况下，DNA的合成量显著减少，导致细胞的分裂速度减慢甚至停顿，影响孩子生长发育。
孩子性早熟要警惕
相信很多家长都听说过“儿童性早熟”，但是你们知道吗？儿童性早熟也会影响到孩子的身高！
瑞金医院青少年生长发育中心主任王德芬教授称，生活水平日益提高，城市儿童发育年龄不断提早，如果骨龄太超前，会影响孩子最终身高，提醒家长关注。
小编提醒大家：一旦发现孩子性早熟，千万不能掉以轻心，需及早带孩子到正规医院的专科治疗。
熬夜是压制身高的“一座山”
调查显示：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。
一般体内生长激素水平对孩子生长发育有很大一部分影响。因为人的生长激素的分泌高峰处于熟睡之后，如果长期熬夜，会影响内分泌的稳定，使激素紊乱、生长激素的分泌受影响，孩子的生长发育也会受到一定影响。
运动也可以让孩子长高吗？
答案是肯定的。运动不仅可以帮助孩子长高高，更有利于强健体格的塑造！合理的运动具体有三点好处：
一是可以促进生长激素的分泌；二是加强骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力；三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。
那么究竟有哪些“助长运动”呢？主要有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步。大家不妨带着宝宝试一试吧！
心理也会影响身高
一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。在国外常常能听说一种叫做“情感遮断性身材过矮症”的病症，指的就是这类因为缺乏家庭关怀、缺少母爱滋润的孩子，因为一般睡眠不踏实，缺乏安全感，从而抑制了体内生长激素的分泌，最终影响了身高。
因此，情绪敏感、睡眠不安也是孩子长不高的原因之一。
公众号：伸高乐。等你来看~
