孕期要注意护理好自己乳房，不让宝宝的“粮袋”受到伤害

孕期孕妈妈一定要保护好自己的胸，不仅是为了自己胸更健康，更重要是为今后宝宝母乳喂养打基础。适当的乳房护理可以帮助孕妈妈的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌汁。同时孕期护理乳房还可以防止乳房下垂。那么从哪方面开始护理呢?

1、每天清洁

清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，还有助于增加乳头的韧性，减少母乳期乳头破裂等并发症状，等到母乳期时宝宝“粮袋”就受影响。

2、经常按摩

孕妈妈在孕中期时，要经常按摩胸部，每天从早晨起床和晚上睡觉按摩最好，分别将双手由乳房周围向乳头旋转按摩，每天坚持5-10分钟，可以缓解孕期孕妈妈乳房不适和为哺乳期做准备，同时对产后恢复有很大的帮助。

3、坚持护理

随着时间的增加，孕妈妈的乳房不断的增大，可能出现胀痛或者分泌少许乳汁，在日常生活中采取一些措施，是够环节这些状况的。如：乳房胀痛可以每天用毛巾热敷，热敷的同时进行轻柔的按摩，以促进胸部血液循环和乳房的发育，如果乳房有乳汁分泌，并在乳头上结成了痂，每天需要用温水进行清洗，清洗干净后，在乳头涂上橄榄油，捏住乳头轻轻捻，滋润乳头的皮肤

4、学会支托

乳房随着孕期的的慢慢增大。有很多的不舒服，有的孕妈妈就开始选择不戴文胸，这种做法是不对的。戴文胸是为了维持正常而又美丽的外形，，同时也是避免产后胸部变形，所以文胸还是要经常戴的，包括哺乳期都是要戴的。