宝宝渐渐长大了，那么宝宝就要逐步添加辅食了。那么宝宝应该添加辅食的具体时间是怎么样的呢？小编来告诉你吧！
4个月就可以添加辅食
正常来说，宝宝4个月就是可以添加辅食啦，但是不同的孩子身体状况是不一样的，具体还需要妈妈们具体情况具体分析的。
宝宝最喜欢的也是对宝宝最有利的食物是母乳，但是宝宝不断长大需要的食物也越来越多，正常来说4个月的宝宝仅仅从母乳中就得不到足够的营养物质啦，母乳中维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等营养素不能满足宝宝的身体所需。
宝宝从一开始只吃母乳到添加辅食是有一个逐步适应的过程的，一般宝宝接受辅食的时间可能需要一到两个月的。
蛋黄适合做首选辅食吗
一般来说，宝宝添加辅食了，父母都是给宝宝喂小块的蛋黄，但是这是不对的，专家称太早给宝宝添加蛋黄容易造成宝宝的过敏。因为孩子的消化系统还不完善，所以刚开始添加的食物要柔软、易吞咽、易消化、不易引起过敏。肉类食物里面有着丰富的铁，可是就算是泥糊状，也还是需要咀嚼后才能咽下，消化起来也很困难。肉类的辅食添加建议在宝宝9个月之后。建议添加谷物食物，逐步过渡食物！
宝宝辅食需要加调味品吗
最好给宝宝的辅食不要添加任何的调味品，因为宝宝的消化系统还没有发育完善，辅食的添加首先考虑的因素是食物的质量问题和营养物质含量。
比如对于小宝宝不要给他吃甜食，甜食的营养物质含量比较低，吃了反而对宝宝健康不利。
至于盐，尽量不要添加，因为12个月内的婴儿肾脏功能还不完善，盐过多的话会加重肾脏的负担，让孩子的口味变重，时间长了还会增加成年后患高血压的危险。其实，母乳、配方奶中盐的含量都已经足够了，不需要额外再添加。
【小贴士】
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所妇幼营养室副研究员曾经推荐过这样的一个食谱：
【6个月】
早餐：母乳或200毫升配方奶。
午餐：1~2勺米粉糊或稠粥，1~2勺蔬菜泥，1~2勺水果泥。
下午加餐：母乳或200毫升配方奶。
晚餐：母乳或200毫升配方奶，加上1-2勺米粉糊。
睡前：母乳或200毫升配方奶。
【7—9个月】
早餐：母乳或200毫升配方奶。
午餐：2~4勺米粉糊或稠粥或面条，2~4勺蔬菜泥，1~2勺鱼肉泥或肝泥(或者1/4~1个鸡蛋黄)，半小勺油。下午加餐：母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。
晚餐：母乳或200毫升配方奶，给宝宝吃一些面包片或饼干。
睡前：母乳或100~200毫升配方奶。
【10—12个月】
早餐：母乳或250毫升配方奶，加2~3块面包片或饼干。
午餐：2~4勺软米饭或面条，2~4勺蔬菜碎块，1~2勺鱼、肉末或动物肝泥(或末)加半小勺油。
下午加餐：2~4勺新鲜水果碎块或水果泥。
晚餐：2~4勺软米饭或面条，2~4勺蔬菜碎块，1个煮鸡蛋或2~3勺豆腐，半小勺油。
睡前：母乳或250毫升配方奶。
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