不少妈妈在喂奶的时候会发现，自己的奶水比较清淡，好像营养不够的样子，就放弃给宝宝喂母乳，改喂配方奶。可这种方式真的可取么？奶水清淡是不是营养不够，不能喂养宝宝？
清淡母乳没营养？
NO
这是一种错误的观念。清淡的奶水并不是没有营养，而只是奶水中的成分有些不同，事实上这种奶水对宝宝来说也是非常重要的。
不同阶段的母乳有不同作用
一般，母乳可分为前段奶和后段奶。
前段奶：最开始喂奶的时候，妈妈会发现奶水比较清淡，这是因为此时奶含水量比较大，可以给宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐，还有免疫球蛋白。
后段奶：当妈妈喂奶进行到两三分钟之后，会发现奶水此时变得较浓，此时的奶脂肪含量会变高，可以给宝宝提供大量的热量，有助于生长发育。
此外，产后一到两个星期的奶水确实比较稀，但这种初乳蛋白质含量很高，脂肪含量少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多，非常有利于宝宝的消化吸收，并非营养不够。
So，妈妈们千万不要因为奶水清淡就放弃给宝宝喝第一口母乳，这可得不偿失呀。
泌乳量怎么增加？
乳腺分泌乳汁称为泌乳。那么，该怎么增加泌乳量？
01、注意饮食和休息
妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，最好采取与婴儿同步休息法。
02、纠正母乳喂养的不合理现象
最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，应增加吸吮的次数和时长。
出生1-2个月的婴儿每天应哺乳8-10次，出生3个月的婴儿，每天至少哺乳8次。婴儿正常喂奶时间是每侧乳房8-10分钟。
03、避免“乳头错觉“的产生
人工喂养3次后，婴儿会很容易产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
04、寻找引起母乳不足的其他因素
母乳不足的其他因素，例如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂。
05、乳汁要经常排空
乳房每天的排空次数为 6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续分泌乳汁。
清淡的乳汁与浓稠的乳汁分别承担着不同功效的营养。妈妈们要坚持母乳喂养，才能满足宝宝的营养需求。
