菜名：百合红枣南瓜盅
月龄：10月+
食材：鲜百合15g、红枣10g、迷你南瓜1个
辅料：无
工具：蒸锅
迷你南瓜切去顶部，挖去籽，用勺子挖出南瓜肉备用；
鲜百合掰片用清水冲洗干净备用；
红枣清水浸泡15分钟，去核切丁；
把南瓜肉、红枣、百合放入碗中拌匀；
把搅拌好的南瓜百合，再放回南瓜盅内，盖上南瓜盖，用牙签将南瓜盖固定一下；
蒸锅中加入水，水开后把南瓜盅放入蒸锅中，大火蒸15分钟即可。
润肺润肤的一道秋季辅食餐，金黄的颜色非常抓眼，宝宝吃的更香甜。食材也很常见，自己吃的话也非常合适。
文 |新生命干细胞图 |网络
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