爸爸妈妈出去吃西餐,宝宝只能在家喝粥?
NO!宝宝也要走国际范!
见过这么可爱的面吗?Hello kitty造型的通心粉,搭配奶香浓郁的奶酪。
每个宝宝应该都会喜欢!话不多说,赶快收入囊中!
关于这道菜
菜名:时蔬番茄奶酪意式肉酱面
月龄:12M+
食材:番茄、胡萝卜、西兰花、洋葱、猪里脊肉、奶酪丝、Hello kitty通心粉、葱、姜。
制作步骤
1、猪里脊肉洗净和葱、姜冷水入锅煮熟。
2、为了节省时间,意面提前用凉水泡一下。会更容易煮烂,时间充裕的话可以省去这一步。
3、意面入锅煮烂后捞出备用。
4、西兰花掰成小朵,洗净,焯水沥干。番茄去皮切碎,胡萝卜切成小丁,可提前蒸一下更利于宝宝咀嚼和消化。洋葱切块,猪里背肉剁碎,所有食材分类备用。
5、热锅,滴入少量宝宝核桃油。
5、倒入洋葱炒出香昧,不想给宝宝吃洋葱的话可以爆香后挑出。
6、倒入番茄碎,煸炒出沙。
7、倒入西兰花、胡萝卜、肉末、奶酪,倒入少量水继续翻炒至奶酪完全融化。
8、将炒好的酱汁浇在煮好的意面上,搅拌后就可以给宝宝吃了哦。
奶酪的含钙量很高,同时还含有大量蛋白质和多种维生素,对于宝宝的骨骼、器官等生长发育非常有利,但选择宝宝的奶酪时一定要选择低钠高钙非再制的哦。
对于每种食材的用量和过敏性,宝妈要根据自家宝宝的情况进行斟酌哦。