蓝莓富含花青素,有益于视力、大脑发育,奇异果则含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙等。不过奇异果容易引起过敏,所以建议宝宝1岁半之后再尝试。
开始做菜咯
菜名:奇异果蓝莓奶昔
月龄:适合18M+宝宝
食材:奇异果1个、蓝莓12颗、椰奶45ml
工具:菜刀、菜板、削皮刀、搅拌机、杯子
制作步骤:
1、将蓝莓放入淡盐水中,浸泡10分钟
PS:蓝莓用淡盐水浸泡,能去除农药残留哦
2、奇异果去皮,并切小块
3、蓝莓和奇异果放入搅拌机中
4、倒入椰奶
5、搅打成细腻的奶昔
6、将奶昔倒入杯中即可
辅食小知识
Q:宝宝多大能吃鸡蛋?
A:其实,过不过敏真的要吃过才知道。6个月就可以尝试鸡蛋了,首次吃的时候将蛋白和蛋黄分开尝试,以确认引起过敏的具体食物。