秋季是个丰收的季节，秋季水果品种繁多，其营养丰富、味道鲜美、医食兼优。像梨、苹果、石榴、柚子、柑橘、柿子等，都是现在人们日常生活中最常吃的。
水果营养固然丰富，但是什么时间段吃还是得注意，大人身体功能健全也许没有什么问题，但是宝宝身体各部分功能发育不完全，而且现在宝宝身体需要吸收水果中丰富的营养。所以妈妈们要适宜的给宝宝安排吃水果的时间。
水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定胃部的空间，会影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘、柚子这类的酸性水果时，前后的1小时不宜喝奶，不然水果中的果酸与奶中的蛋白质相遇后，发生凝固，会影响宝宝对于水果中营养素的吸收。
妈妈可以把给宝宝吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，可以让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝吃的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。像1-3个月的小婴儿，最好给他喝果汁；4-9个月宝宝就可以吃果泥了。
