宝宝状况
过度哭吵的表现
如果你的宝宝每次连续哭吵3个小时以上，一周超过3天都是这样，而且持续至少3周，同时，也不是因为生病或身体不适而哭闹，那么有可能是婴儿过度哭吵——这是指宝宝在其他方面都很健康，但却哭闹不停。
过度哭吵的宝宝可能会表现出非常的不舒服，一会儿他会把小腿挺直，一会儿又会向上蹬，而且还会放屁。这种哭闹和不舒服在一天中的任何时间都有可能发生，但一般在下午6点到午夜时分最为严重。
过度哭吵怎么办?
所幸的是，过度哭吵不会永远持续下去。60%的宝宝到3个月时，就已经度过了最严重的阶段，90%的宝宝到4个月大时，就开始有所好转了。
宝宝护理
1、过度哭闹
如果宝宝每次连续哭吵3个小时以上，一周超过3天都是这样，而且持续至少3周，并不是因为生病或身体不适而哭闹，那么有可能是婴儿过度哭吵——这是指宝宝在其他方面都很健康，但却哭闹不停。
2、晚间的易怒、焦躁
当宝宝听到新的声音时，他的心律和吮吸节奏会发生明显的变化。当妈妈看到宝宝变得烦躁不安时，就让他安静一段时间。给宝宝做按摩、抱抱他或摇摇他，都能帮助他安静下来。
3、注意营养
及时给宝宝补充鱼肝油，如果宝宝在出生后没有注射过维生素D，那么在3-4周应该及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。服用鱼肝油不适合长期服用，应建议妈妈多带宝宝出去晒晒太阳。
4、新生儿睡眠
(1)保证睡眠。一般来说，宝宝每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。
(2)教会宝宝分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。
(3)跟大人相比，婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。父母要创造良好的睡眠环境。
(4)安抚每晚在浅层睡眠阶段都会醒来的宝宝。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。
喂养知识
卵磷脂!吃出聪明好宝宝
很多人都认为蛋黄中的胆固醇含量高，容易引发高血压和高血脂。可是您只知其一不知其二，蛋黄中还含有非常丰富的卵磷脂，它可以保护肝脏、防治动脉硬化、防治胆结石，最重要的是，它是大脑发育所必须的营养物质。
人体脑细胞约有150亿个，其中70%早在母体中就已经形成。宝宝出生后的三个月里是大脑发育的又一高峰期，新妈妈多食用鸡蛋，分泌出的乳汗中卵磷脂的含量高，有助于促进宝宝大脑发育。
妈妈提示
1.正常情况下新生儿每天大约有18-22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的孩子可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。
2.另外，有的孩子睡眠不稳，可以认真找找原因，可能是室内温度过高，给孩子包裹的太多，太热导致宝宝睡不安稳(这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上比较潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡);还可能是因为室温太低(摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温)而导致睡眠不踏实。
通常情况下，爸爸妈妈把引起宝宝不舒适的原因消除，宝宝就可以安静的睡眠了
产后护理常识-坐月子第15天
宝宝状况
从第3周开始，宝宝就应该补充鱼肝油，至少要补充至2岁。因为母乳和奶粉中钙多，但维生素D的含量较少，因此必须额外补充鱼肝油，以促进钙质的吸收。多晒太阳也有利于维生素D的合成，新生宝宝可以适当多晒太阳。鱼肝油的补充量要遵医嘱，不要超量。
宝宝护理
没有明显缺钙现象时不要补钙
如果宝宝没有明显的缺钙现象，就不要额外补充钙剂了。一般来说，母乳和配方奶中的含钙量都比较高。如果宝宝经常烦躁不安，不容易入睡，睡着之后又容易惊醒;或者出汗多，即使在冬季也容易出汗，就要考虑是否缺钙，应在医生的指导下检査微量元素。如果缺惩，要及时补充，否则会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，影响智力和免疫力等。
人工喂养宝宝要喂水
与母乳喂养宝宝略有区别，人工喂养新生宝宝需要额外喂水，否则宝宝容易出现便秘。
新生宝宝喂水的最佳时间是两顿奶之间，用具最好选用婴儿用小勺。喂水时，用小勺舀适量温开水，放在宝宝唇边，使唇接触温水，宝宝自然会吸吮。
每次喂水不需要太多，2-4勺即可。如果发现宝宝有便秘或者嘴唇干的情况，可适当增加喂水量。
爸爸提示
宝宝一般睡醒了之后精神会很好，爸爸可以在离宝宝5厘米左右的地方对着宝宝笑，或者做几个好玩的表情，宝宝看到之后会发笑，有时还会模仿。
妈妈提示
一边看着可爱的宝宝，一边听音乐，会让妈妈的心情豁然开朗音乐的选择上，最好选轻柔、积极向上的音乐，如轻音乐、儿童歌曲，太过低沉和忧郁的音乐不适合妈妈，容易引起情绪低落，甚至导致产后抑郁症。
月子餐
早餐
夏季心烦气闷时，清香可口的苋菜糙米粥尤其适合坐月子的妈妈补充矿物质。
苋菜糙米粥
原料:苋菜20克，糙米40克，盐适量。
做法：①苋菜洗净，切碎; ②锅内放入适量清水和糙米，煮成粥。③加入苋菜和适量盐,用大火煮开即可。
中餐
萝卜具有温胃消食、滋阴润燥的功效，吃萝卜喝汤，对下奶有益。
猪骨萝卜汤
原料：猪棒骨200克，白萝卜50克，胡萝卜30克，陈皮5克，蜜枣5颗，盐适量。
做法：①猪棒骨洗净，用热水汆烫;白萝卜、胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;陈皮浸开，刮洗净。②煲内放适量清水，待水煮沸时，放入猪棒骨、白萝卜、胡萝卜、陈皮、蜜枣同煲3小时，最后用盐调味即可。
晚餐
这道菜含有丰富的维生素，在妈妈大量进补的时候食用，可以缓解肠胃负荷。
西蓝花彩蔬小炒
原料：西蓝花半个，玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁、红椒丁、油、盐适量。
做法：①玉米粒洗净;西蓝花去老茎，择成小朵。②锅烧水，下胡萝卜丁、玉米粒焯水2分钟，捞出沥水;锅烧水，下西蓝花焯2分钟,捞出沥水。③油锅烧热，下所有材料翻炒1分钟，加入盐调味即可。
产后护理常识-坐月子第16天
宝宝状况
宝宝刚出生时，呼吸一般很浅且没有规律,呼吸会时快时慢。待到第3周时，宝宝的呼吸会逐渐稳定，变得规律。如果宝宝出现呼吸明显急促的现象，就要检査是否得了感冒或肺炎。
宝宝护理
读懂宝宝的哭声
当宝宝饥饿时，哭声很洪亮，哭时头来回活动，嘴不停地做着吸吮的动作。只要一喂奶，哭声马上就停止。有时宝宝睡得好好的，突然大哭起来，好像很委屈，赶快打开包被，原来尿布湿了。还有的时候宝宝只是做梦了，或者是对一种睡姿感到厌烦了，想换换姿势又无能为力，只好哭了。那就拍拍宝宝告诉他“妈妈在这儿，别怕”或者给他换个体位，他又会接着睡。此外宝宝感觉到太热或太冷也会哭。排除以上原因，如果宝宝哭时还伴有精神不振、不喝奶，表明宝宝病了，应及时就医。
睡觉勿打扰，但不用蹑手蹑脚
宝宝睡觉的时候，不要弄出大声响，也不要强行弄醒宝宝，只有足够的睡眠才能保证宝宝的生长和发育。但不要因为宝宝一睡觉就勒令全家人不能发出任何响声，走路都要蹑手蹑脚的，生怕吵醒了他。其实宝宝在睡觉，还是要保持正常的生活声音，只要音量别太大就行。如果养成了非常安静的睡眠习惯，反而紐宝宝睡不踏实，一有响动就会惊醒。
爸爸提示
妈妈在月子期间，不要频繁弯腰，也不要踮脚，爸爸应将家中梳子、毛巾和宝宝的纸尿裤等日用品放在伸手即可拿到的地方。
妈妈提示
产后第3周，妈妈的子宫已经收缩完成，回复到骨盆内的位量，最重要的是子宫内的积血也快排尽。如果顺产妈妈有会阴侧切，伤口也基本愈合，没有明显的疼痛。剖宫产妈妈的伤口内部，会出现时有时无的疼痛，只要不持续疼痛，没有分泌物从伤口溢出，大概再过1～2个星期就可以完全恢复正常了。
月子餐
早餐
红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助产后妈妈预防贫血。
红枣枸杞子粥
原料：红枣5颗，枸杞子15克，大米90克。
做法：①将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。②将泡好的红枣、枸杞子与大米同煮，待米烂汤稠即可。
中餐
芦笋炒肉丝既美容瘦身又能提髙免疫力，还可以促进乳汁分泌。
芦笋炒肉丝
原料：猪瘦肉丝60克，芦笋40克，胡萝卜半根，油、盐、白糖适量。
做法：①猪肉丝洗净;芦笋洗净，切段;胡萝卜洗净，切丝。②锅中放开水，放入芦笋段和胡萝卜丝汆水。③油锅烧热，倒入肉丝煸炒至变色，倒入芦笋段和胡萝卜丝翻炒，加入盐和白糖调味即可。
晚餐
三文鱼与豆腐搭配，不仅鲜美无比，还可以帮助妈妈通乳和催乳。
鱼头豆腐汤
原料：三文鱼鱼头1个，豆腐100克，姜片、枸杞子、盐适量。
做法:①鱼头一切为二，去鳃洗净，用加了盐的开水焯2分钟。②将鱼头和豆腐放入汤锅内，加入适量清水，大火烧开，放入姜片、枸杞子，用小火炖1.5小时，加入盐即可。
产后护理常识-坐月子第17天
宝宝状况
宝宝的成长是快速的，从成天呼呼大睡到睁着小眼睛不停地捜索整个世界，从只会半握小拳头到可以把拳头握得紧紧的。这个阶段的宝宝，每天平均睡20个小时。
宝宝护理
喂奶时不要挡住宝宝的鼻孔
妈妈喂奶的时候要注意，乳房和宝宝的鼻子要保持一定的距离，不要挤着宝宝的鼻子，影响宝宝的呼吸。宝宝刚出生时，可能会出现含不住乳头的情况，妈妈就会把宝宝头部尽量往乳房上靠，使得宝宝无法用鼻子出气。妈妈躺着喂奶时也容易挡住宝宝的鼻孔。因此，喂奶时最好抱起宝宝坐着喂，并让宝宝仰着头，下颌贴近乳房，前额和鼻子离乳房
夜间喂奶谨防宝宝着凉
很多宝宝夜间吃奶时，很容易感冒，这也是妈妈不愿夜间吃奶的一个原因,其实只要妈妈多留心，完全可以杜绝此类现象的发生。妈妈在给宝宝喂奶前,让爸爸关上窗户，准备好一条较厚的毛毯。妈妈将宝宝裹好，喂奶时，不要让宝宝手脚过度伸出袖口，喂奶后，不要过早将宝宝抱入被窝，以免骤冷骤热增加感冒几率。
爸爸提示
爸爸应经常用手掌轻轻地抚摸宝宝，不仅有利于宝宝和爸爸之间的感情交流，有利于宝宝的身心发育和情绪稳定，也有利于宝宝的睡眠。
妈妈提示
多按摩乳房，一方面有利于乳汁的分泌，另一方面也可预防乳腺炎，保持乳房的健康。按摩之前，妈妈最好用温水热敷乳房几分钟，遇到硬块的地方多敷一会儿，然后再开始按摩。可双手张开量于乳房两侧，由乳房根部向乳头慢慢挤压，力度不要太大，以免引起炎症。
月子餐
早餐
虾皮富含钙质，有利于产后妈妈补钙。
虾皮粥
原料：虾皮15克，大米50克，葱花、盐适量。
做法：①大米洗净;虾皮用水浸泡洗净②将大米加入锅，熬至大米开花时，加入适量虾皮和盐，煮5～10分钟,撒上葱花即可。
中餐
鸽肉富含脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁、铜等营养素，非常适宜新妈妈食用。
凊炖鸽子汤
原料：净鸽子1只，水发香菇、干木耳各20克，山药50克，红枣4颗，枸杞子、姜片、盐各适量。
做法：①水发汗木耳泡发后洗净，撕片;山药削皮,切块。②将鸽子放入开水，去血水、去沫。③砂锅放水烧开，放姜片、红枣、香菇、鸽子，小火炖1小时。④再放入枸杞子、木耳炖20分钟。⑤放入山药，用小火炖至山药酥烂，加盐调味即可。
晚餐
此道菜品保留了鸡肉的原汁原味，蘸食的方法会带给新妈妈不一样的口感。
白斩鸡
原料：三黄鸡1只，葱花、姜末、香油、醋、盐、白糖各适量。
做法：①鸡处理洗净，放入热水锅，小火焖30分钟。②葱花、姜末同放到碗里，再加白糖、盐、醋、香油，用焖过鸡的鲜汤将其调匀。③把鸡拿出来剁小块，放入盘中，把调好的汁浇到鸡肉上即可，也可边蘸边食。
产后护理常识-坐月子第18天
宝宝状况
宝宝非常依恋妈妈，特别喜欢妈妈身体的味道。当宝宝哭闹的时候，只要妈妈将他抱起来，他就会慢慢安静下来。宝宝通过这种味道和妈妈建立了一种亲密的关系，一旦闻到这种味道，自然就会获得一种安全感。
宝宝护理
不要随便更换配方奶品牌
新生宝宝身体各项功能不够完善，对食物的变换比较敏感，所以不适宜随便更换配方奶的品牌。但如果宝宝对选用的奶粉表现出了不适，如出现腹泻、严重的便秘、哭闹或者过敏状况时，就应及时给宝宝换奶粉。
值得注意的是，有些新手爸妈认为在同品牌奶粉之间互相转换不算是_粉，其实即使是相同品牌的奶粉，不同诉求的产品，其营养成分也不同，宝宝也需要适应。因此，同品牌不同成分奶粉之间转换也应谨慎。
宝宝不爱喝奶怎么办
宝宝突然不爱喝奶了，甚至看见乳头就躲，这时候新手爸妈要多观察宝宝，判断宝宝究竟是怎么了：
1.宝宝用嘴呼吸，吃奶时，吸两口就停，这种情况可能是宝宝鼻塞，应为宝宝清除鼻内异物并认真观察宝宝的情况。
2.宝宝吃奶时，突然啼哭，害怕吸吮，可能是宝宝的口腔受到感染，吮奶因触碰而引起疼痛。
3.宝宝精神不振，出现不同程度的厌吮，可能是因为宝宝患了某种疾病，通常是消化道疾病，应当及时就医。
爸爸提示
多晒太阳能让宝宝自身合成维生素D，促进钙质的吸收，防止宝宝患佝偻病。有人认为隔着玻璃晒太阳和户外是一样的，其实隔着玻璃晒太阳起不到消毒杀菌的效果，还会影响维生素D的合成，不利于钙质的吸收。爸爸应多带宝宝去户外晒太阳。
妈妈提示
月子期间妈妈可常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩，这样有助于头部血液循环，加速新发的生长。每天早上起床后，用指肚从前向后按摩头皮。除了按摩之外，妈妈还要定期洗头发，有助于抑制头皮上的油脂分泌，减少脱发。哺乳的妈妈要注意饮食平衡，不能挑食、偏食，宜淡不宜咸。哺乳妈妈多吃黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻等黑色食品，会令头发变得浓密黑亮。
月子餐
早餐
此粥补肝肾、生阴血，且黑芝麻和花生能催乳，搭配核桃，即下奶又滋补。
核桃黑芝麻花生粥
原料：核桃仁30克，黑芝麻、花生各20克，大米100克，冰糖适量。
做法：①大米洗净，泡1小时;核桃仁、黑芝麻和花生混合用搅拌机打碎。②将大米、核桃仁、黑芝麻和花生放入砂锅中，加适量水，煲1小时加入冰糖继续煲20分即可。
中餐
牛肉温补且不上火，有强筋壮骨、滋补脾胃的功效，适合妈妈补气补血。
板栗烧牛肉
原料：牛肉500克，板栗肉6颗，姜片、葱花、油、盐适量
做法：①牛肉洗净，入开水锅中焯一下，切成长块。②油锅烧热，下板栗肉炸2分钟，再将牛肉块炸一下，捞起沥油;锅中留底油，下入葱花、姜片，炒出香味时，放入牛肉、盐和适量清水。③锅煮沸时，撇去浮沫，改用小火纯，待牛肉将熟时下板栗，烧至肉熟烂板栗酥时收汁即可。
晚餐
香菇含有丰富的抗氧化物质，鸡肉温和滋补，两者同食，能提高妈妈的免疫力。
香菇鸡片
原料：鸡胸肉150克，水发香菇4朵，红椒半个，姜片、盐、香油、高汤、油各适量。
做法：①水发香菇去蒂，洗净切片;红椒洗净，去蒂去子，切片;鸡胸肉洗净切片，焯水。②油锅烧热，炒鸡肉至变色，盛出。③锅内加入油，煸香姜片，放入香菇片和红椒片翻炒，炒软放少量高汤烧开，再加盐和香油,倒入炒好的鸡片，再次翻炒,大火收汁即可。
产后护理常识-坐月子第19天
宝宝状况
现在宝宝的排便次数会有所减少，但还不会像成人一样每天只排1次。母乳喂养的宝宝通常大便次数多，一般每天3次左右;喝配方奶的宝宝一般每天2次左右，但有时也会2天才排一次。只要宝宝喝奶和睡觉正常，就不用担心。
宝宝护理
乳糖不耐受，宝宝要喝无乳糖配方奶
乳糖不耐受，是由于宝宝体内缺乏乳糖酶而使乳糖不能正常分解消化造成的一种现象。母乳或配方奶中的乳糖不易被宝宝分解，喝完之后会大便频繁且呈水样。由于宝宝不能消化和吸收母乳或配方奶粉,体重很难增加，身体发育也会受到影响，应及时给宝宝改喝无乳糖的配方奶粉。如果宝宝只是突然腹泻，换为无乳糖配方奶粉之后仍然腹泻，应考虑是否是肠胃疾病或感冒，及时就医。
宝宝洗澡后10分钟再喂奶
宝宝刚洗完澡之后，血管扩张，内脏的血液供应相对减少，如果马上喂奶，会增加肠胃的负担，使得血液马上向肠胃转移，导致皮肤温度下降，宝宝会感觉到冷，同时肠胃血液的供应也会不充足使宝宝的肠胃受损。洗完澡之后，应让宝宝先休息一会，可以喂点水，待10分钟之后再开始喂奶。
爸爸提示
坐月子期间，如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。因此，爸爸要帮助保持房间的安静、整洁和舒适，保证房间阳光好，但不要太热。房间采光要明暗适中，最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光，且通风效果要好。
妈妈提示
从怀孕到生产的过程当中，妈妈体内的激素变化剧烈，如雌性激素与孕激素会在怀孕晚期增加，而在生产后急速下降，因此坐月子期间，妈妈更容易多愁善感。如果妈妈的心理出现问题，新生儿的照顾就会出现问题，所以一定不要忽视产后妈妈的心理健康。
月子餐
早餐
玉米淸热利肝，延缓衰老;西红柿清热解毒，美容养颜。
玉米西红柿羹
原料：玉米粒100克，西红柿80克，香菜叶、盐适量。
做法：①西红柿洗净后用热水焯一下去外皮，切丁;玉米粒洗净，沥干水分。②锅中加清水煮开，下入玉米粒、西红柿丁，以盐调味，煮5分钟，撒入香菜叶即可。
中餐
豌豆中富含膳食纤维，有通便功效;虾仁富含蛋白质，有催乳的效果。
豌豆炒虾仁
原料：虾仁100克，豌豆50克，油、盐、水淀粉、香油适量。
做法：①豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下。②油锅烧热，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。③留适量底油，放入豌豆翻炒，再加入盐和少量清水，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。
晚餐
豆腐富含容易被人体吸收的钙质，还是优质蛋白质的来源。
香菇豆腐塔
原料：豆腐50克，水发香菇4朵，香菜末、盐适量。
做法：①豆腐洗净，切成四方小块，中心挖空;水发香菇剁碎，和香菜末拌匀，加入适量盐拌成馅料。②将馅料填入豆腐中心，摆盘蒸熟即可。
产后护理常识-坐月子第20天
宝宝状况
大小便后没能及时更换纸尿裤也会哭闹，妈妈一定要注意观察宝宝哭的原因，及时喂奶和更换纸尿裤。
宝宝护理
优秀的运动能力
新生宝宝已经基本能控制身体的肌肉，能够准确地"指挥"小胳膊、小腿的方向，他们会把手放到嘴边，甚至放入口中吸吮，还会随着音乐的节奏转头、挥舞手臂和小腿儿，这都表明了新生宝宝优秀的运动能力。
用棉签给宝宝清洁眼屎
宝宝眼部的分泌物较多，每天早晨要用专用毛巾或消毒棉签蘸温开水从眼内角向外轻轻擦拭，去除分泌物。
爸爸提示
待宝宝喝饱之后，爸爸可以用温柔亲切的语调哄宝宝睡觉，或者给宝宝唱一首有没的摇篮曲，但不要过分逗引宝宝，以免太兴奋导致睡不着。
妈妈提示
妈妈在月子里吃了很多大补的食物，再加上宝宝的到来打乱了规律的生活节奏，所以容易上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，所以在哺乳期妈妈也要多吃一些清火的食物，如荸荠、杨桃、苹果、香蕉和芹菜等。
月子餐
早餐
红糖能活络气血，加快血液循环，有利于产后妈妈恢复。
红糖煮鸡蛋
原料：鸡蛋2个，红糖适量。
做法：锅中水煮沸后打入鸡蛋，待水再沸下红糖，小火煮15分钟即可。
中餐
当归可抗氧化，可帮助新妈妈修复产后受损的细胞，芹菜还能缓解产后便秘。
香油芹菜
原料：芹菜100克，当归2|片,枸杞子、盐、香油各顏。
做法：①当归加水熬煮5分钟，滤渣取汁。②芹菜择洗;干净，切段,、在沸水中焯过;枸杞子用冷开水浸洗10分钟。③芽菜用盐和当归水稍腌片刻，再放入少量香油，
晚餐
猪蹄美容通乳，冬瓜利水消肿催乳。
冬瓜猪蹄煲
原料：猪蹄1只，冬瓜200克，果脯、盐适量。
做法：①猪蹄洗净，斩块,放入沸水中去表面血溃，倒出用漓水洗净;冬瓜去皮切块;果脯洗净。②将猪蹄放入砂锅中，加适量清水，用大火煲滚后，放入冬瓜、果脯，转小火煲2小时，加盐即可。
产后护理常识-坐月子第21天
宝宝状况
大部分的时间，宝宝都是双手握拳，手指很少张开。但当妈妈把手指放在宝宝手中，宝宝可以用力抓握，一般能保持10秒以上。
宝宝护理
偶尔打喷嚏并非感冒
半个月之前的宝宝常常会发生鼻塞，明明没有感冒，却呼吸困难。这是因为新生宝宝的鼻腔尚未发育完善，鼻腔短而小，并且狭窄，几乎没有下鼻道，对空气的变化非常敏感。在冬季会更加明显，大约要持续1个星期，待宝宝满月后会自行减轻。打喷嚏是宝宝的一种正常生理现象，刚刚出生的宝宝鼻腔里有羊水等，打喷嚏可以将鼻腔内的异物排出。妈妈可以用柔软的布蘸取少量温水，轻轻擦拭鼻腔附近的分泌物，帮助宝宝清洁鼻腔。
头睡偏了怎么办
刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，有相当的可塑性，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，其生长的形状就会受影响。新手爸妈应随时留意宝宝的睡姿，一旦发现宝宝的头睡偏了，轻轻地帮助宝宝纠正一下即可。尽量在3个月以内进行调整，等到宝宝能够翻身时，睡姿也就自由得多，他就会不断地改变睡姿了。
爸爸提示
清洗尿布时最好不要用碱性太强的肥皂，更不要用洗衣粉，最好用婴儿专用皂，以免刺激宝宝肌肤，引起过敏，出现湿疹、瘙痒等症状，洗净的尿布在晾晒前用沸水烫一烫，然后放在室外太阳下暴晒，既干净又消毒。
妈妈提示
孕期出现的妊娠纹会随着妈妈身体的恢复颜色变浅，但不会完全消失。妈妈可以用宝宝专用润肤油、植物油、自制蛋清润肤品来涂抹在出现妊娠纹的部位，并适当按摩，可淡化妊娠纹。
月子餐
早餐
黄鳝具有补脾益气和催乳的功效，适合气虚的产后妈妈滋补之用。
鳝丝打卤面
原料：面条、黄鳝丝各100克，葱花、酱油、白糖、盐、香油、油各适量。
做法：①黄鳝丝放入开水中氽一下，捞出沥干水分。②炒锅量火上，倒油后放入黄鳝丝，炸至黄鳝丝发硬时捞出。③锅中留少量油，放入酱油、白糖、葱花、盐制成卤汁，倒入黄鳝丝，上下翻动，使卤汁粘在黄鳝丝上，出锅浇在煮好的面条上，淋上香油即可。
中餐
豆皮是高蛋白、低脂肪、不含胆固酵的营养食品。
炒豆皮
原料：豆皮1张，水发香菇、胡萝卜各20克，香油、盐适量。
做法：①水发香菇洗净，切片;胡萝卜洗净，切丝;豆皮洗净，斜刀切片。②香油、烧热，加入豆皮、胡萝卜丝和香菇片翻炒，出锅前加盐即可。
晚餐
莲藕和牛肉同食，有很强的益血生肌功效。
莲藕炖牛腩
原料：牛腩1块，莲藕1节，海带结2个，盐、葱花适量。
做法：①牛腩切小块，入开水中氽5分钟;莲藕洗净,去皮及蒂，切圆片。②牛腩块、莲藕片、海带结放入砂锅中，加入3杯温水，大火烧开后，用小火煮1小时，撇去浮沬，加入盐，撒上葱花即可。
