此文作者 :谭静 /高级营养师
炎炎夏日是拉肚子的的高发期，宝宝抵抗力弱，容易发生拉肚子。最近朋友圈好几位麻麻都说孩子腹泻了!究竟吃什么好的快呢?
我家宝宝从11个月断奶后，拉肚子就成了家常便饭，医生开药什么思密达、妈咪爱，止泻颗粒等等，通通没效果，蒸苹果吃了几次也是然并卵，后来育婴师朋友带了点山药，说是可以止泻，就拿来煲排骨汤了，没想到小家伙的腹泻竟然止住了，跟着两天又用这个给他喝，两天就完全好了!
食材准备:小米50g，苹果40g，淮山药30g
制作步骤:➀小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。➁山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。➂山药和苹果分别切成小丁备用。➃小米加水放入锅内，大火煮开。
➄煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。➅继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。➆还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化，这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝。
营养功效:
小米:无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
山药:山药作为高营养食品，能健脾胃、除湿、补气，帮助减轻腹泻。
苹果:酸甜可口，脆嫩多汁，常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效，苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
当孩子肠胃不好、或者腹泻、生病的时候，非常适合食用。不仅容易消化，及时补充体液，而且能帮助恢复体力，或者作为日常宝宝早餐都是不错的!我家宝宝每次都能吃个精光!!
除了拉肚子外，宝妈们最常问的发烧（38.5℃以下）、咳嗽、积食、中暑、湿疹等小儿常见疾病我都建议宝妈们采用食疗方+推拿的方法调理，我有总结150种小儿常见疾病调理方可ertui166问我哈，尽量不给宝宝使用西药或打针，是药三分毒，孩子的身体本身各个器官和免疫系统都还不够完善，根本就承受不了药物的刺激，别到时候病没治好反而身体还被搞垮了！！！得不偿失！！！
最后愿每位宝宝健康、快乐的成长！！！
