西兰花南瓜泥
西兰花营养丰富,含大量钙、铁、钾、锰、锌等,能为宝宝补充维生素、钙铁等物质,可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。但需要注意的是,在清洗的时候要用盐水充分浸泡,洗去残留的农药。
南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素能够增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面的营养。
参考月龄:7M+
所需材料:西兰花 、南瓜
制作方法:
1.将南瓜去瓤洗净,切成小块。
2. 将西兰花去梗,留花朵的部分,洗净。
3. 将南瓜倒入辅食机中蒸煮15分钟,然后搅打成泥。
4. 浸泡好的西兰花过水洗净,然后冷水下锅烧开煮熟,不需要煮太软,煮熟就可以啦~
5.把煮熟的西兰花放入辅食机,分次少量加温开水搅打成泥。
5.把南瓜泥和西兰花各1-2勺加入泡好的米粉里。一道西兰花南瓜泥就完成啦~