都知道刚出生的婴儿，纯母乳喂养的话只要补充VD就可以保证足够的钙摄入。但是6个月之后孩子需要的营养元素更多了，需要通过辅食添加来摄入。比如钙、铁等，我不建议给孩子吃各种补品类的药剂，其实只要保证食物多样性，那就不用担心缺这缺那了。
今天，我给大家推荐一款补钙的食材——虾皮。
虾皮的营养价值，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克普通虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富。所以，虾皮素有“钙库”之称。
虽然虾皮外表看起来实在没啥肉感，人家可实实在在的低调有内涵。给宝宝做辅食或者平时做菜烧汤的时候加一点点，就可以很好的提鲜。和妈妈们分享自家的一些吃法。
可以做宝宝调料和零食：装盘里进微波炉丁一分钟，然后放凉料理机打碎。虾粉和面粉和成面团，切成长条放进烤箱，鲜香的虾条还可以当磨牙棒。
可以搭配主食：给孩子做粥或是蛋饼或是鸡蛋羹时放一些，美味提鲜又补钙
可以煲汤提鲜：比如虾皮紫菜混沌，还可以搭配黑芝麻、豆腐、或者奶酪，就是双重补钙的宝宝大餐啦！
文 |新生命干细胞图 |网络
◎本文版权归新生命干细胞所有，侵权必究
如需转载，请注明出处
