有的妈妈在哺乳期从来都不忌口，并且小宝宝从来没有不良反应，那么恭喜你，你真的很幸运。但是也有很多宝宝对妈妈吃的食物很敏感
大多数哺乳期妈妈可以在饮食上没有什么禁忌，想吃什么就吃什么，不会影响宝宝。乳汁会因为你吃的食物而有不同的味道，所以你喜欢吃的食物可以让宝宝接受不同的味道，习惯自家烹饪特色。
有时候婴儿烦躁哭闹或者出现别的问题可能会归咎于妈妈吃的某种食物。在宝宝前六个月里，消化系统还不完善，当某种物质从妈妈的消化系统通过乳汁进入婴儿体内时，有可能引起婴儿的肠胃不适，还有可能引起婴儿过敏。六个月后宝宝的肠道发育成熟后，就不会那么容易对妈妈吃的食物敏感了。
那么有哪些食物是容易造成婴儿不适的呢？
乳制品
牛奶里的乳球蛋白容易引起过敏，它能够通过乳汁少量的进入婴儿的血液中。研究表明如果哺乳妈妈的饮食不含有乳制品，那么婴儿的疝气绞痛现像就会较少。需要注意的是如果你不吃乳制品就要从其他途径获得足够的钙质。
妈妈们是不需要喝牛奶来制造乳汁的，但是牛奶确实是蛋白质和钙的良好来源，妈妈们可以多多少少的吃点奶酪或者酸奶，酸奶中没有影响宝宝的过敏蛋白，而且比牛奶的营养价值更高
易胀气食物
西兰花，花椰菜，卷心菜，球芽甘蓝，洋葱，青椒等易造成妈妈胀气的食物营养丰富，虽然其中的某些物质会进入宝宝体内，但是不建议放弃食用。避免大量食用或者生吃这些易胀气食物就完全没有问题
辛辣食物
除非宝宝特别敏感，妈妈们就没有必要只吃清淡的食物。如果妈妈吃过大蒜，那么之后一两个小时里乳汁就会有大蒜的味道，宝宝可能还会吃的津津有味。虽然有些婴儿会不喜欢，但是绝大多数能适应母乳的味道。
咖啡因食物
妈妈大量饮用咖啡时也只有少量咖啡因进入宝宝体内，既不影响宝宝心跳也不影响宝宝睡眠。但是早产儿对咖啡因的排出速度很慢，所以给早产儿喂奶的妈妈要注意控制咖啡因的摄入。
所以只要妈妈们合理饮食，大多数人是不需要忌口的。万一宝宝特别敏感，就要注意不要食用让宝宝过敏的食物了。
和很多宝妈一样，孕期长了一脸斑点，但一直有我的护理叶凡陪伴着，给我制定了方案，然后现在恢复的也特别好。
最后将孕期的好运，和护理叶凡介绍给大家，希望大家都能够生下自己想要的宝贝，成为辣妈！
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