母乳到了一定时间，
其中的营养无法满足宝宝生长所需，
宝妈们就要宝宝添加辅食了。
不管是4个月、还是6个月添加辅食，
对于宝宝来说都不是完全准确的。
宝宝发育存在个体差异，有的发育早，有的发育晚。
但一样的是，
如果你家宝宝有了以下表现，
那才是真正需要添加辅食的信号！
当您的宝宝满4个月，并发出以下几个信号的时候就可以尝试给宝宝添加辅食啦：
1）宝宝的体重已经达到出生时的2倍
2）宝宝可以控制头部和上半身，可以扶坐或者靠坐，并可以通过转头、前倾或者后仰表示想吃或不想吃。
3）宝宝对食物开始感兴趣，当大人在旁边吃东西时，他会流口水，吧唧嘴或者想抢餐具。
4）经常因为饿而哭闹。当宝妈发现宝宝特别容易饥饿的时候，就要尝试给宝宝添加辅食，如果宝宝开始接受，而且不会再闹肚子饿了，证明你添加辅食的时机抓伸舌反映消失
5）很多宝爸宝妈都发现在刚开始给宝宝喂食时，有些宝宝会把食物吐出来，这就是伸舌反映，说明添加辅食还太早。一般这个反映在4个月左右会消失，当消失后就不会在出现这种反映了，这时可以根据宝宝的情况来决定辅食。
辅食添加具有两方面的作用
①添加的营养素弥补单纯母乳或配方奶的不足，促进孩子健康生长；
②训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。
宝宝添加辅食是一个慢慢适应的过程，否则容易出现消化不良，拉肚子、过敏等一些列症状以下4点可参考：
1、从少量到多量：如蛋黄添加先从蛋黄的1\8个开始，再到1\4 ，最后1\2，逐渐增加量，开始添加食物每天吃一次，再到每天2次，这样逐渐增加吃的次数。
2、从稀到稠：如米汤---稀粥---迷糊--稠粥-软饭
3、从细粮到粗粮：如菜汁--菜泥--碎菜--菜叶片--菜茎
4、植物食物到动物食物：谷类-蔬菜水果--蛋、鱼、肉类。
宝宝辅食有一个大原则，即不添加调味剂（如盐、糖、味精等）。但是，这其中不包括“食用油”这个调味剂。没错，在宝宝的辅食后，千万别疏忽“食用油”的添加。
添加辅食别忘了加点油：
据《中国居民膳食指南》指出，
7-9个月的宝宝在添加谷类蔬果的基础上，
需额外添加5-10g的油脂，即家里普通白瓷勺的一半或一勺。
如果你家宝宝已经能够进行代餐辅食，
在ta每一餐的辅食中滴上3-4滴就可以。
当然，具体情况具体分析。
如果宝宝这餐吃的是油脂含量高的猪肝肝泥，
你也可以不添加。
而对于选择什么食用油好？
亚麻籽油、核桃油以及紫苏油是最为推荐的宝宝食用油。
如果嫌弃太贵的话，
橄榄油、大豆油等也是很不错的选择。
