抵御阵阵秋意,一碗香甜软糯的米粥足矣!先给宝宝来一口~

作者:嘛咪酱 10-11阅读:3622次

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粥是宝宝重要的辅食之一,能搭配各种食材,满足宝宝"小食量,大需求"的特性。酱妈今天做的这道胡萝卜土豆鸡肉粥,胡萝卜有“小人参”之称,是宝宝辅食首选和最常用到的蔬菜。一般鸡肉单独打泥会比较柴,混入土豆,口感更黏腻,更香甜,宝宝更容易接受。

酱妈の小要领

8-10个月是锻炼宝宝咀嚼的黄金时间。这个时候可以添加一些软烂的颗粒状辅食,粥就是一个很好的选择,既好消化,又能补水,还可以起到锻炼咀嚼的作用。粥的性状可以根据宝宝的咀嚼能力逐步调整,如果宝宝刚开始添加粥类辅食,建议熬久一点,或者采用10倍粥的方式,食材处理的更碎更烂一些,宝宝也会更容易接受,肠胃也能逐渐适应。

胡萝卜土豆鸡肉粥

食 /材

大米20克

土豆20克

胡萝卜10克

鸡胸肉30克

工具:辅食机、奶锅

熟练耗时:30min

参考月龄:8M+

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

制作量并不代表添加量

做 /法

大米冷水泡2小时 。

ps:大米提前浸泡可以缩短煮粥的时间。

放入奶锅中煮粥,大火煮开后转小火。。

ps:妈妈们最好一次性加足水哦,后面加水的话容易使水粥分离。

胡萝卜和土豆切小块,放入辅食机中蒸熟。

蒸好的胡萝卜、土豆放入粥中搅拌均匀,继续熬煮。

鸡胸肉切成小块。

冷水入锅焯水,放入生姜片去腥。

ps:鸡胸肉需要用冷水来焯,这样可以把肉中的杂质逼出来。如果开水下锅,肉一进入水里就被烫熟了,杂质也会被锁在肉里出不来,这样吃起来腥味会比较重 ~

鸡胸肉捞出沥干后放入辅食机中,搅打成肉糜。

ps:大月龄的宝宝添加时,也可以把鸡胸肉剁碎,能更好的锻炼咀嚼能力。

鸡肉加入米粥中,再煮5分钟就可以了。

ps:妈妈们要边煮边搅拌哦,以免糊锅。

煮好的胡萝卜土豆鸡肉粥放入辅食机中,搅打细腻。

完成啦,爽滑细腻的粥就做好了~

酱妈碎碎念

1: 妈妈们可以买新鲜的整鸡回来,片下鸡胸肉部位冷冻保存,留给宝宝添加。

2:粥如果煮得不够烂或处理得不够碎,就会不易咀嚼。有些妈妈可能会用生肉加到粥里煮,这样煮出来的鸡肉不易咀嚼,导致宝宝咀嚼体验下降,久而久之就会拒绝添加这道辅食。所以酱妈建议大家先把鸡胸肉焯一下水,等粥快做好的时候放进去,稍微煮一会儿就可以出锅了。