冬天由于天气寒冷，因此宝宝的活动量相对比较少，能量的消耗也就比较少，但是宝宝的饮食却没有因为季节的变化而减少，这种情况的话就容易使宝宝产生消化不良的症状，宝宝消化不良可能会引起胀气或者食欲不振的情况，身体不舒服，自然也就比较容易累，显得无精打采的，这时候父母也跟着担心。其实冬季宝宝消化不良可以用下面3种食物来调理。
第一种：苹果
都说，一天一苹果，医生远离我，可见苹果对于健康是有很大的好处的。如果宝宝消化不良引起腹泻的话，可以考虑吃一下苹果，因为苹果中含有的果胶可以吸收毒素，对于轻微的腹泻有一定的效果。而且苹果中含有丰富的纤维素，可以刺激肠胃的排便，加速排便。
第二种：干橘皮
我们平常超市买的橘皮对于消食有一定的效果，因为橘皮酸酸的，可以促进消化的进行，有促进食欲，去除胃胀的作用。宝宝胃胀的时候可以拿一些橘皮泡水喝，效果不错。
第三种：白菜
宝宝消化不良的时候就要多吃点清淡的蔬菜来帮助消化了，千万不要再吃油腻的食物，会加重肠胃的负担。蔬菜也要选择比较有利于消化的，可以考虑选择白菜，因为白菜含有大量的粗纤维，可以有效的促进宝宝肠胃的蠕动，帮助宝宝消化。
其实宝宝消化不良，可以让宝宝加强运动，可以帮助消化，在饮食上多吃点助消化的食物，并且尽量让宝宝保持愉悦的心情，这些可以让宝宝消化不良的症状缓解。当然如果这样还没好就应该及时去医院治疗，切莫耽误病情。
