95%的父母不知道:宝宝辅食的黑名单竟然是这些!

作者:爱幼科学说 02-01阅读:2215次

家有小宝宝的粑粑麻麻都知道,宝贝吃了母乳半年之后,营养就不够了,需要再额外添加辅食,保障宝贝健康成长。可是,宝贝毕竟还小,稚嫩的消化系统,对于一些食物是消化不了的,有好多食物,现在还不能出现在他们的辅食里,如果加错,就会损害宝宝健康。

那么,哪些食物不能给1岁内宝宝吃呢?今天小编总结了一份宝宝辅食添加黑名单,希望妈妈们看完别再坑娃了!

1、盐

坑娃指数:★☆☆

坑娃原因:很多老一辈的人都会认为宝宝吃盐才有力气,其实,宝宝在1岁前是不需要在辅食中添加盐的。因为宝宝每天吃的母乳和配方奶就含有足量的盐分,如果过早添加盐,会增加宝宝肾脏负担,严重时甚至引发高血压和心血管疾病。

正确做法:宝宝1岁前不要吃盐。宝宝1岁后,妈妈可以根据情况适当加盐。关于宝宝吃盐,中国营养学会对6个月以内的宝宝,每日钠推荐量为200毫克,约0.5克盐;6-12个月宝宝每日钠推荐量为500毫克,约1.25克盐;1-3岁的宝宝每日钠推荐量为650毫克,等同于1.625克盐。

2、蛋清

坑娃指数:★☆☆

坑娃原因:鸡蛋羹是用鸡蛋制成的,内含蛋清。通常,1岁内的宝宝不能吃蛋清,不然,蛋清中的蛋白分子,可能会通过肠壁直接进入宝宝血液中,引起过敏、荨麻疹、湿疹等。

正确做法:为降低致敏的风险,1岁内宝宝不要喂蛋清,1岁以上再喂。希望妈妈们别入坑,不然,受罪的是宝宝。

3、纯牛奶

坑娃指数:★★☆

1岁以内的宝宝应该喝母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。大分子的异性蛋白质、脂肪和矿物质,宝宝消化分解不了,引起肠胃问题、营养吸收不到,还易造成过敏。

正确做法:为了宝宝茁壮成长,孩子3岁之前不要喝纯牛奶,建议6岁之后再喝。

4、蜂蜜

坑娃指数:★★☆

坑娃原因:虽然蜂蜜可以治疗便秘,但1岁内的宝宝肠胃功能较弱,肝脏解毒能力差,而蜂蜜可能含肉毒杆菌毒素,如果摄入,可能会中毒。

正确做法:安全起见,妈妈最好别给1岁内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水,等宝宝1岁后,可以适当用蜂蜜治宝宝便秘或咳嗽。

5、坚果

坑娃指数:★★★

坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国,这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因,因为坚果还容易在进食过程中造成窒息。

正确做法:宝宝一岁后,妈妈可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里,增加香味。但宝宝一岁之前,切不可让宝宝食用。

6、含汞量较高的鱼类

坑娃指数:★★★★

有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响婴幼儿的神经系统,对海鲜类蛋白不能完全消化吸引。

正确方法:妈妈们选择鱼肉作为辅食时,避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼。

希望这份辅食添加黑名单可以帮助到各位宝妈,也希望妈妈们看完后别再坑娃了!小编代表宝宝谢谢你们!

除了以上不能吃的食物,小编还贴心的为大家准备了两个营养辅食食谱,宝妈们赶紧动动手指收藏啦!

牛奶香蕉糊(适合7个月宝宝)

准备食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

步骤1:将香蕉去皮后,用勺子研碎。

步骤2:将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。

步骤3:注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

步骤4:煮好后倒入研碎的香蕉

步骤5:调匀即可喂食。

润肺鸭梨米糊(适合12个月宝宝)

准备食材:新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

步骤1:将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。

步骤2:将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

步骤3:鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

步骤4:往锅内加入浸泡过的粳米,煮成米糊,趁温热食用。

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