6：30-7：00 放欢快的音乐，起床，穿衣服，去卫生间，刷牙，洗脸，喝水（50毫升左右）。
7：00-7：30 放轻松音乐，吃早餐。
7：30-8：30 室内亲子游戏，读书，讲故事。
8：30-9：00 吃水果。
9：00-11：00 户外活动，随时喝水。
11：00-11：30 放舒缓音乐，室内自由活动。
11：30-12：00 吃午餐。
12：00-14：30 午睡。
14：30-15：00 加餐。
15：00-17：00 户外活动，随时喝水。
17：00-17：30 放音乐，室内自由活动，也可看动画片。
17：30-18：00 吃晚餐。
18：00-19：00 室内亲子游戏，不要做剧烈的游戏。
19：00-19：30 洗澡，喝水。
19：30-20：00 读书，讲故事。
20：00-20：30 睡前加餐，刷牙，上卫生间，放摇篮曲，睡觉准备。
20：30-6：30 睡觉。
上面的时间安排只是给父母和看护人一个提议，每个宝宝都有已经习惯的作息时间，每个家庭都有已经习惯的生活安排。双职工父母还有工作，你们可以根据具体情况制定孩子的作息时间，和父母时间兼顾。但是，无论父母多么忙，还是应该给孩子和自己制定基本的作息时间表，让孩子有章可循，从小培养良好的生活习惯。如果宝宝已经上幼儿园，可根据幼儿园作息时间安排宝宝在家中的时间。幼儿园一般都是早晨8点送，下午5点接，可根据路途远近安排起床时间。去幼儿园的宝宝不用在家吃饭，父母会省很多事。但是，幼儿园下午4点就吃晚餐，宝宝要到晚上八点睡觉，所以，晚上需要给宝宝加餐一次。
周一
早餐：奶，碎菜鸡蛋饼，豆沙包。加餐：水果。
午餐：米饭，西红柿炖牛腩，三色蔬菜素炒。加餐：酸奶。
晚餐：芝麻酱花卷，清蒸鳕鱼、碎菜汤。睡前：奶。
周二
早餐：奶，碎菜鸡蛋羹，奶馒头。加餐：水果。
午餐：红豆米饭，虾仁百合炒芹菜胡萝卜，三色蔬菜猪肝汤。加餐：酸奶。
晚餐：素馅包子，红烧带鱼，银耳大枣汤。睡前：奶。
周三
早餐：豆浆，面包夹奶酪，蔬菜沙拉。加餐：水果。
午餐：馒头，西红柿炒鸡蛋，牛肉丸子冬瓜汤。加餐：奶。
晚餐：咖喱饭，莲藕白萝卜炖排骨。睡前：奶。
周四
早餐：奶，三鲜馅馄饨荷包蛋（汤中放紫菜和虾皮或海米）。加餐：水果。
午餐：米饭，土豆胡萝卜炖肉，鸭血豆腐汤。加餐：酸奶。
晚餐：芝麻酱花卷，清蒸鳕鱼、碎菜汤。睡前：奶。
周五
早餐：奶，水煎蛋，素馅包子。加餐：水果。
午餐：米饭，红烧鸡翅，蔬菜豆腐汤。加餐：酸奶。
晚餐：家常饼，虾肉丸子蔬菜汤。睡前：奶。
周六
早餐：奶，水煮蛋，面包，蔬菜沙拉。加餐：水果。
午餐：米饭，三色蔬菜炒鸡肝，海带肉丝汤。加餐：酸奶。
晚餐：八宝粥，炖鲶鱼、蘑菇汤。睡前：奶。
周日
早餐：奶，蛋糕，碎菜鸡蛋羹。加餐：水果。
午餐：米饭，素炒三色蔬菜，豆腐猪肉丸子紫菜汤。加餐：酸奶。
晚餐：三鲜馅饺子。睡前：奶。
如果幼儿园晚饭时间较早，与睡觉时间间隔过长，宝宝胃已经排空，可考虑添加宵夜。宝宝在幼儿园就餐这个月龄段宝宝基本上都上幼儿园了，一日三餐都在幼儿园吃。回到家里随便给宝宝吃点零食或和父母一起吃晚餐，很少会单独给宝宝做饭。如果宝宝起得比较早，距离去幼儿园吃饭还有2小时，可给宝宝喝奶并告知老师，以便老师掌握宝宝早餐的情况。接回家里，多数宝宝会和家人一同吃晚餐。如果宝宝每天都要和父母一起吃晚餐，最好能给宝宝单独做点在幼儿园没吃过的食物。
