宝宝一旦吃辅食我们家长都希望孩子可以多吃一些，认为孩子吃得多身体就会长得快，并且身体体质也会更好一些，其实家长并不知道孩子吃的多只是因为孩子不具备自我控制的能力，只是因为自看见好吃的就会吃个不停。
我们家长首先要知道宝宝无论吃什么有营养的东西，都需要适量，如果宝宝吃的过多就会对孩子的健康造成了影响，严重的更会导致孩子出现积食，小孩积食对孩子身体的伤害是很巨大的。
一．如何判断宝宝积食
1厌食
宝宝出现眼屎的时候就会饭喂到嘴里却一直不愿意下咽，吃饭的时间也会延长很久的时间。宝宝更是会出现腹胀甚至是大便比较干燥严重的还会出现腹泻的情况。
2宝宝免疫力下降
宝宝长期处于积食的情况，就会免疫力下降，然后宝宝就比较容易感冒发烧，同时还会出现烦躁睡眠不好的情况，这些情况都会影响宝宝的发育。
二．如何用食疗方法来缓解积食
1糖炒山楂
我们都知道孩子积食之后对于脾胃的伤害最很大，长时间即使还会造成孩子出现一些肠胃疾病，糖炒山楂的主要功能就是清肺消食，特别是对于宝宝吃肉后的积食效果更佳一些。
就算没有积食平时适当的吃一些糖炒山楂也是可以起到预防积食的作用。
2白萝卜粥
白萝卜是通气的我们都知道，但是很多的家长并不知道其实白萝卜对于孩子出现消化不良和腹胀的时候都是有着很好的疗效，特别是萝卜煮粥，对于刚刚吃辅食的孩子也是方便食用的。
3.山药粥
山药粥我们宝妈都是常常给孩子吃的辅食，虽然有吃但是很多的人并不知道山药粥其实对于滋补脾胃有着很好的效果，对于孩子的积食不消化也是有很好的效果。
我们很多的家长当孩子出现及时的时候都是选择用药物来缓解孩子的积食，我们都知道是药三分毒，能不给孩子吃药就不要吃，食疗的方方对于孩子积食也是很有效果的，以上是我总结的孩子积食可以选择的缓解方法
