很多父母看到宝宝不好好吃饭，就认为宝宝缺锌。但宝宝不吃饭的原因有很多种，包括生病、吃零食太多、天气太热等。缺锌只是孩子不吃饭的一种原因，实际上，宝宝不吃饭，也可能是因为缺铁或缺钙。
一般说来，判断宝宝是否缺乏某种营养素，医生需要详细了解宝宝的具体情况（包括妈妈孕末期的营养状况，宝宝的出生月龄、出生体重、生长速度等，以及孩子的日常喂养习惯等），观察宝宝的症状和体征，再结合化验和其他实验室检测，比如微量元素检测，才能做出最准确的诊断。
如果宝宝的锌检测值低于正常值，或有明显缺锌的症状，如食欲差、偏食、抵抗力下降、口腔溃疡等，医生也许会建议你在食物之外给宝宝补锌。
给宝宝连续补锌1个月后，就要带他去复查，医生会根据宝宝的复查结果和表现，告诉你接下来该怎么做。
在给宝宝服用锌补充剂之前，最好向医生咨询应该服用多少。如果宝宝补锌过量，可能会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其他营养素如铁钙铜等的吸收。同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。如果你的宝宝出现上述症状，要立刻带他去看医生。同时，最好不要让宝宝空腹服用锌补充剂，也不要和奶一同服。
即使不过量，锌补充剂也不能长期吃，其实任何补充剂都是如此，只在有需要的时候服用一段时间就可以了。
此外，你在购买锌补充剂的时候，还要注意你买的是有机锌还是无机锌。有机锌在消化道内不与纤维素、植酸等形成阻碍吸收的复合物，能更有效地被吸收、利用。无机锌则只有在转化为有机态后才能被人体利用。所以，无机锌的吸收率不如有机锌。
给宝宝补锌的同时，更重要的是要根据孩子的实际情况从饮食方面做调整，增加肉食，保证蔬菜，为机体提供充足的蛋白质和维生素促进锌的吸收。在宝宝可以接受的食物范围内，增加饮食中含锌的食物，毕竟正常的饮食才是宝宝获得营养的正确途径。
