当北方还在忍受着寒冷天气时，身处南方的人们已经提前进入了温暖的春天。
暖阳高照，微风和煦，鸟语花香的季节来临了。经历了冬季寒风雨雪的洗礼，沉睡冬眠的万物正在悄然苏醒。
河堤边的垂柳不知何时悄悄冒出了嫩绿的新芽，枝丫上含苞待放的迎春花骨朵吐露芬芳，庭院里的牧羊犬懒洋洋地趴在台阶上享受着春日午后寂静的好时光，暖和的阳光从街道两旁葱郁的树林中洒落下斑驳的光影，环卫工人拿着扫把悠闲自在地清扫着街道的落叶和灰尘。关于春天的一切都是那样清净、和美，恬静。
正如“春雨贵如油”那般，春天也是孩子们生长发育的黄金时期，家长们一定不可错过哦。
“一年之计在于春”，对于处在生长发育期的孩子们来说，春季也是最易长高的季节。据世界卫生组织的一项调查研究表明：少年儿童在一年中四季中的生长速度各不相同，尤以春季生长最快。
春季为什么会生长最快呢？根据医生的解答：是因为春季是万物生长的季节，对于人体也不例外。春天，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为处在生长发育期的少年儿童创造了黄金条件。
另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化才能被人体吸收，从而促进胃肠道对钙、磷的吸收，为骨骼的生长发育提供充足的钙和磷。
因此，想要让宝宝长得更高，身体更健康，家长们一定要在饮食、睡眠、运动上加强护理，抓住春季这个黄金时期。
壹 饮食篇
在营养均衡的前提下，家长们可以多为孩子补充富含优质蛋白质和钙的食物。蛋白质的主要来源是“鱼、肉、蛋、豆、奶”，钙的主要来源是牛奶和乳制品，虾皮、沙丁鱼、紫菜、芝麻等食物含钙也非常丰富。除了补充蛋白质和钙以外，最好让孩子每天都要多吃各种水果和蔬菜，保证各种维生素及微量元素的吸收和摄取。在补充营养的同时，要让孩子少吃油炸食物、甜食和碳酸饮料，这些食物都是导致钙质流失的罪魁祸首。还有一点需要注意的是，春季也是过敏高发期，有过敏体质的宝宝在食用海鲜、鱼虾等易引发身体过敏的海产品时要格外小心。
贰睡眠篇
俗话说，“春困秋乏”。对于成年人来说，春季的夜晚很容易犯困，常常不知那排山倒海的困意从何而起，就得乖乖听从身体的安排，沉沉睡去。对于孩子来说，春天正是长身体最快的时期，睡眠更是显得尤为重要。
对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时间也不尽相同。以下是专家推荐的睡眠时长：对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；婴儿需要12至15个小时；学龄前儿童（3~5岁）需要10至13个小时；学龄儿童（6~13岁）需要9至11个小时的睡眠；而青少年则需要8至10小时的睡眠时间。
而人体分泌生长激素有两个高峰期，一个时间段是21:00—01:00，另一个时间段是05：00—07:00，只有在深度睡眠中，生长激素才能大量分泌。因此，家长们一定要督促孩子早点上床睡觉，最好是让孩子在8点半前就上床睡觉，因为一般情况下，人体从入睡达到深度睡眠状态至少要半个小时至一个小时。如果孩子因睡觉太早睡不着，可以尝试在白天多一些户外活动，这样有益增强睡眠。
叁运动篇
运动同样可以刺激生长激素的分泌，家长们可以让孩子每天下午至少运动半小时。春天适合孩子们的运动项目可谓是五花八门，除了跑步、游泳、跳绳、网球等传统运动活动外，还可以尝试这些春天独有的运动。
放风筝，孩子可以体验春风拂面的感觉，与小伙伴们比赛看谁的风筝飞的更高；踏青郊游，青碧的绿草，可以说是春天给我们的馈赠了，踩着软绵绵的青草地上，体验大自然最纯粹的美丽；带着孩子去种植几棵树，不仅可以培养孩子的爱心，而且十分具有纪念意义呢；去生态园摘草莓等水果，让孩子亲近自然，爱上水果的芬芳香气。
春天，真是美妙又弥足珍贵的季节！家长们一定不要错过孩子生长发育的黄金时期，不然又得等上一整年呢。
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